成都疾控：个人防护很重要 这些知识要记牢

人民网成都12月10日电 （袁菡苓）据成都疾控官方微信消息，进入冬季，疫情防控形势依然严峻，不能掉以轻心。成都疾控温馨提示：请市民朋友们持续关注疫情动态，继续保持警惕，做好个人防护，积极配合各项防疫措施，健康过冬。

那么，广大低风险区域的市民朋友们，冬季来临，不论你是宅在家里追剧，在办公室里忙碌，还是外出放松，防护措施都是必不可少的。

居家

家中常备体温计、一次性医用口罩、免洗手消毒剂等用品。

保持室内清洁，空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意防寒保暖。

注意个人卫生，勤晒被褥、勤换衣服，家庭成员不共用毛巾、水杯等个人生活用品。

咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。

饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，要用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒；随时保持手卫生。

家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。

做好个人及家人的健康监测，出现发热、咳嗽等症状要及时就医。

公共交通工具

乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩。乘坐公交车、出租车时注意开窗通风。

遵守秩序，主动配合接受体温检测等措施。

注意手卫生，尽量减少触碰公共物品。避免用脏手触摸眼鼻口等部位。

学校

按照学校要求做好健康监测，出现发热、咳嗽等症状时，要及时报告老师。因病缺勤时，要主动说明病因及就医情况。

在书包里备好口罩、纸巾、消毒湿巾或免洗手消毒剂等物品。

养成良好卫生习惯，勤洗手，避免用脏手触摸眼鼻口等部位；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰；不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。

工作场所

进入工作场所时，要主动配合接受体温检测。休假外出时，要主动汇报目的地；因病缺勤时，要主动说明病因及就医情况。

开会、培训等选择相对宽敞、通风的场所，减少人员聚集。

在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩。

注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。

接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。

用餐时分散就坐，减少交流，缩短就餐时间。

生产作业时优化工作工序，保证工位间距，减少人员聚集。

商超菜市

提前列好购物清单，减少逗留时间，尽量使用电子支付。

主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。

进入商超菜市，要全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米安全距离。

注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。

接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。

错峰进入商超菜市等公共场所。

会议会展

按主办方要求，提前预约购票。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。

参会及观展期间要全程佩戴口罩。

合理规划时间路线，避免聚集扎堆，尽量与他人保持1米安全距离。

注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。

接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。

宾馆饭店

入住宾馆时，要主动汇报中高风险地区旅行史。

主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。

与他人同乘电梯时要佩戴口罩。

进入宾馆房间后，及时开窗通风。

进入饭店后，选择间距较大、通风良好的位置就餐。

餐前洗手，两人以上共餐时使用公勺、公筷。食用火锅时生、熟食餐具要分开使用。

尽量使用扫码点单及电子支付。

娱乐场所

请在个人身体健康时，前往娱乐场所。

按场所要求，提前预约购票。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。

进入娱乐场所要全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米安全距离。

注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。

接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。

遵守场所秩序，有序出入，避免拥挤。

健身场所

提前预约，主动配合接受体温检测等措施。

注意个人卫生，锻炼前后做好手部清洁消毒。

合理安排时间，减少场所内停留时间和淋浴时间。

运动时不扎堆、不闲聊，避免肢体接触，尽量与他人保持1米安全距离。

养老机构

做好老年人健康监测，出现发热、咳嗽等症状及时前往就近医院的发热门诊就医。

合理安排活动，减少人员聚集。

护理老年人前后，做好手部清洁。

医疗机构

发热时，请直接前往就近医院的发热门诊就医。

使用网络或电话预约挂号，就医前提前了解就诊流程，缩短在医疗机构内逗留的时间。

主动配合接受体温检测、健康码查验等措施，并全程佩戴口罩。

做好手卫生，避免用脏手触摸眼鼻口等部位。接触电梯按钮、门把手、挂号机、取款机等公共物品表面后，注意洗手或手消毒，也可直接使用纸巾避污。

候诊和排队时，尽量与他人保持1米安全距离。

上下楼尽量选择楼梯步行，若乘坐轿厢电梯，要分散乘梯，避免拥挤。

出差旅游

提前关注目的地发布的疫情官方信息，尽量不去中高风险地区出差及旅游。

准备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒剂等用品，旅途中做好个人防护。

服从当地疫情防控要求，主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。

提前预约宾馆，了解景点景区是否需要预约购票，尽量使用电子支付。

尽量与他人保持1米安全距离，人员密集时要佩戴口罩。

保持手卫生，尽量少触碰公共物品，接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。

出现咳嗽、发热等症状时，暂缓行程，及时就医。