闹钟响1.5小时的苦恼 你体验过没？

对于忙绿的上班族来说，每个工作日往往都是从闹钟响起的那一刻开始的。正因如此，微博话题#闹钟定得早一点的原因#火了，讨论数量已破五千万。

重庆小伙宋先生也参与了讨论。他表示，自己是一名“闹钟受害者”——只要是上班日，女友就会把闹钟定到凌晨6点，每隔15分钟响一次，直至7点半起床……

闹钟6点开响

小宋全名宋翔，25岁，在江北区观音桥一家动画设计制作公司工作，与女友冰冰租住在大石坝东海岸小区。

“今年4月份才搬到一起住的，我原本以为这算是比较甜蜜的事，结果……”宋翔说，他所在的公司早上打卡时间为10点前，而冰冰所在的金融公司需在9点前打卡。

“她公司就在沙坪坝，几分钟就能到。”宋翔说，让他想不到的是，冰冰定的手机闹钟时间是早上6点，“我第一次被闹醒时真的蒙了，天都没亮完啊。”

总共要响7次

6点的闹钟只是一个开始。宋翔说，接下来，每隔15分钟，冰冰的手机闹钟就要再响一次，到7点半冰冰正式起床时，闹钟一共响7遍。

“我这个工作下班晚，经常加班或者在家熬夜设计，然后就想多睡会，我真的是她这个闹钟的最大受害者。”宋翔说，最初几天，他被冰冰的闹钟整得头都要炸了，但无论他怎样提出抗议，冰冰都不为所动。冰冰称，这是她工作后养成的固定习惯。直到最近，冰冰才稍微妥协，把闹钟铃声从“哔哔”声换成了音乐。

想用耳塞对抗

冰冰为啥如此设置闹钟？冰冰告诉宋翔，她是个标准的早起困难户，刚参加工作时都是被老妈喊起床，还要反复喊很多遍，喊到老妈都生气了。后来，冰冰为了独立，也为了少惹老妈生气，就开始设置闹钟。其间，发生了很多囧事，比如响铃后总爱眠一会，再惊醒发现竟然过了半小时。再比如，将闹钟设为提前10分钟响，响了来再设置10分钟后再响，结果啥都忘了……

“冰冰经历了很多次失败后，发明了这套闹钟设置办法。”宋翔说，自己很想用耳塞对抗闹钟，但又担心自己听不见9点响的闹钟。

记者联系了冰冰，她无奈表示，自己也不想影响男友休息，但不这样做确实起不来。

网友支招：下床关闹钟

@一只学渣：我每天把闹钟定得稍微早一点，确保我有足够的时间，对必须起床这件事生一会儿气。

@今天也是李嘻嘻：我会定一个提前3小时的闹钟叫醒我自己，这样我就可以睡3个小时回笼觉了。

@妲己：买智能手表手环作为闹钟，只震动自己。

@老三家的娃：买唤醒灯，它会在你的闹钟时间逐渐亮起，然后模拟日光，慢慢唤醒你。

@金盾在手：戴耳机睡觉，让闹钟在耳机里响，前提是你能保证睡一晚上后耳机还在耳朵里。

@司马林：设置好闹钟，但需要下床去关，在起来的过程中就清醒了。

闹钟反复响更难以清醒

伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林表示，像冰冰这样，定好几个闹钟的上班族并不少，有的是为了让自己逐渐清醒，也有的是想享受再睡一会的福利。但实际上，闹钟每隔几分钟就响一次，容易让人在反复惊醒中又睡下，导致更加疲倦或难以清醒。

陈志林建议，上班族规律作息，晚上尽量不熬夜，早上闹钟响一次就起床。（ 重庆晚报-上游新闻记者 王薇）