口罩应该怎么戴？多备几只口罩随时替换

天气越来越热，不少佩戴口罩的上班族苦不堪言。佩戴不同类型的口罩到底有多“憋闷”，记者使用带有传感装置的电子温度计进行了对比测试：口罩内的脸颊温度能达到34℃至35℃。其中，佩戴N95口罩升温幅度是医用口罩的近两倍。

在室温为25℃、通风的房间里，记者将电子温度计的传感探头用医用胶布贴在了一名志愿者的右侧脸颊部位。在不戴口罩的情况下，志愿者脸颊处的皮肤表面温度为32.4℃。随后，志愿者佩戴好普通外科口罩。4分钟后，脸颊的温度上升了0.1℃；9分钟后，脸颊的温度上升至34.1℃。13分钟后，脸颊的温度上升至34.3℃。此后，脸颊温度一直维持在34.1℃到34.3℃之间。

随后，志愿者又进行了N95口罩的对照测量。开始时，志愿者脸颊部位的温度为33℃。在佩戴好N95口罩3分钟后，脸颊的温度上升到了34.8℃。随着时间的推移，脸颊的温度不断上升，在13分钟后，脸颊的温度上升至36℃。此后，志愿者脸颊处的温度一直维持在35.5℃至36℃之间。

暑热时节，是否更应该佩戴普通医用口罩呢？朝阳医院急诊科副主任医师武军元表示，从专业角度来说，不是每个人都要佩戴N95口罩。戴口罩的目的最主要还是防止飞沫传播，普通医用口罩完全可以起到防护作用。N95口罩的密闭性高，但是长时间走路或者骑自行车的话，口罩佩戴者会处在一个供氧不足的状态，会有一定缺氧的表现。

武医生建议，如果一整天都需要佩戴口罩的话，在炎热的天气里，最好多准备几只口罩，随时替换，减少口罩对自身的二次污染。除此以外，需长时间佩戴口罩前，可以先在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，保持皮肤润滑，减少摩擦带来的伤害。每隔一两个小时，应适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸。（记者 李环宇）