货车司机突然腿疼走不了路 每天久坐10小时“背锅”

　　从轻微的腰痛，发展到双腿麻木痛到走不了路，32岁的黄先生没想到自己的“老毛病”竟然发展到最后需要做手术的地步，也没想到造成这个后果的原因，与自己每天久坐有关。

　　近日，黄先生在成都市第二人民医院骨科接受了腰椎间盘突出的微创手术。4月23日上午，他在医生指导下进行简单的锻炼，目前恢复良好。

　　据了解，黄先生的工作需要经常跑货车运输，每天坐车开车的时间约10个小时，已经持续了12年。

　　2018年起，他开始出现腰痛的症状，检查后发现腰椎间盘退变很严重。2019年年底，黄先生出现了更严重的症状，双腿疼痛麻木，到了2020年4月初，症状明显加重，有一天他在工作时突然下不了车，也不能正常行走，双腿又疼又麻。被送到成都市第二人民医院后，经过核磁检查发现，他的腰椎间盘水合组织已经掉到椎管里，对神经形成卡压，医生诊断腰椎间盘突出，需要进行手术。

　　该院骨科主治医师李庆介绍，腰椎间盘是比较常见的一种疾病，20岁左右腰椎不同程度退变，30-40岁达到相对比较严重的程度，好发人群主要是长期久坐、从事体力劳动的人。腰椎间盘突出的早期症状主要是腰痛，“腰椎间盘退变后，水合组织往后方突出，会刺激分布在腰椎小关节上的窦椎神经，进而导致腰痛。但腰椎间盘又不仅仅表现为腰痛，如果进一步发展，如水合组织压迫神经根，导致下肢麻木、疼痛，甚至引起行走困难。”李庆说。

　　“我朋友圈里，也已经有几个‘遭’了。”黄先生说，他这几位同样患病的朋友，基本都是司机，也是属于每天长期久坐的人群。

　　“我们用7毫米的小切口，将病变组织切除，对神经压迫进行解压，解决了患者双下肢疼痛、麻木的问题。”李庆说，人体腰椎共5节，每两节椎骨之间都有一个椎间盘，作为缓冲。腰椎和骶椎交接的部位因为下腰段受力大，活动多，所以更容易发生退变、椎间盘退变。

　　腰椎间盘退变是自然规律，不可逆转，一旦退变不能恢复，只能不让它退变的速度加快。所以在生活中需要多注意，尽量不要提重物或者久坐。他提醒，预防腰椎间盘突出，最主要的是避免弯腰搬重物、久坐，因为弯腰提重物的时候，身体脊椎前倾压迫椎间盘，导致突出；坐位的时候腰椎间盘负荷最大，是站姿的1.5倍，是躺着的2倍，所以久坐的人群更容易给腰椎间盘造成压力。李庆推荐，平时可以多做一些后背部的锻炼，比如游泳、“小燕飞”等。（封面新闻记者 周家夷）