7种食物让你皮肤滋润起来 比护肤品更靠谱

2020年02月19日09:12  来源:华龙网-新重庆客户端
 
原标题:7种食物 让你皮肤滋润起来 比护肤品更靠谱

  对于女人来说,“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词!不想成为“黄脸婆”,多吃这7种黄色食物就够了,省钱又有效!

  菊花—消肿安神

  由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。

  菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。

  玉米—粗粮保健

  现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?

  香蕉—心情舒畅

  “笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大,爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。

  香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。

  大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?

  黄豆—补充蛋白质

  同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。

  南瓜—健胃消食

  皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱皮肤易失去光泽,如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。

  南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。

  南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。

  红薯—补脾益气

  脾虚会让女人衰老加速,面色蜡黄,皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老,补脾很重要!

  红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效, 热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。

  土豆—美白皮肤

  保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!

  土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。

  土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

  (华龙网综合)

(责编:高红霞、章华维)