柳色早黃淺，水文新綠微

　　2月4日4時51分

　　我們迎來二十四節氣中的第一個節氣

　　立春

　　冬去春來 萬物復蘇

　　“立春”意味著春季的開始

　　度過了萬物閉藏的寒冷冬季

　　立春開啟了新一年的四季輪回

　　律回歲晚冰霜少，春到人間草木知

　　立春有三候

　　初候東風解凍

　　二候蟄虫始振

　　三候魚陟負冰

　　在冰雪漸次消融的時節裡

　　讓我們一起感受季節的變化

　　迎接新的一年，新的春天，新的生活！

　　節氣與習俗

　　立春是春天的開始。春節裡迎來立春，會使春節更具春的味道。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉說，中國自古以農立國，所以古人對春天寄予厚望。立春這一名詞，最早見於周朝，據《周禮》記載，每逢立春，周天子親率公卿、諸侯、士大夫在東郊舉行迎春大典，賞賜群臣並施惠於民。東漢以后，朝野普遍在立春舉行各種迎春活動，如婦女“剪彩為燕”或以“春幡春勝”做頭飾，貼“宜春”於門……此時立春已不單是節氣，而是節日了。唐宋時，立春日，宰相以下群臣要入朝致賀。明清宮廷，無論“迎春”還是“鞭打春牛（打春）”，禮儀均極隆重。

　　直到今天，一些古老的立春習俗依然流傳民間，如農村有“打春”之舉，意在送寒氣，促春耕。家中要吃春酒、春盤、春卷、春餅和菜，或吃蘿卜“咬春”。

　　立春日這天，我國一些地方還有迎“灶王回家”的習俗。羅澍偉表示，供奉“灶王”，源於先民對“火”的敬畏。但“百裡不同俗”，正如“祭灶”（送“灶王上天”）或在臘月二十三、或在臘月二十四一樣，“迎灶”也是或在新正五更、或在正月初四。這一天，這些地方的人們要准備各色水果等供品，燃放鞭炮，表示灶王爺在“上天言好事”之后，要“回宮降吉祥”了。

　　節氣與生活

　　立春代表著春季開始，但受強冷空氣影響，大風、降溫仍是這一時節的主旋律﹔隻有強冷空氣造訪的間隙，才會出現較為明顯的氣溫回升。

　　立春時節如何養生保健？專家建議，此時節人們應守住“春捂”底線，及時關注天氣變化，不要因氣溫驟然回升就立減穿著，否則一旦寒潮突至，會令人猝不及防。

　　春季天寒氣燥，養生重點是護肝。飲食應清淡、甘潤，宜食辛溫發散、祛陰散寒等溫補性的食物﹔保証每天有足夠的飲水量，以促進身體新陳代謝﹔少食熱性、辛辣、酸性或容易引發過敏的食物，以防肝火上升，影響脾胃運化。

　　立春后傳染病進入多發季，應多鍛煉，勤通風，常洗漱，少去人群密集場所，隨時做好自我防護。

　　據新華社

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