孩子要中考了 老是玩手機怎麼辦？

日前，廣州日報·粵傳媒和廣報求學聯合舉行2021國際化教育與自主招生學校說明會。活動上，家長們不僅關注孩子們的升學問題，對心理、情緒和行為問題同樣重視。在廣報求學展位上，廣州市婦女兒童醫療中心心理科病區主任查彩慧醫學博士、主任醫師為多名焦慮的家長們進行了咨詢。

家長：孩子今年要中考了，現在在學校成績中等，但老師反映她沒有什麼學習動力。平日她會用我的手機玩半小時，周末就全天拿著手機玩，我該怎麼辦？

查彩慧：孩子的成績現在一直穩定在中游。她周圍的同學大都是智力水平相當的孩子。剩下這兩個月想要孩子成績上有大的提升，她一定有壓力。改變依戀手機的狀態需要很長的時間。在這個距離中考還有2個月的關鍵時刻，一下子把所有娛樂都拿掉，可能會導致孩子的情緒爆發，可能會需要用更多時間來平和她的情緒、修復關系。

從提供的情況來看，平日裡孩子玩手機的時間還是可控的。孩子的一天時間被學習填滿，她是需要娛樂時間的，用碎片化時間玩手機放鬆一下也是可以接受的。但周末的時間要管起來。要想辦法擴大孩子的興趣愛好，比如不要要求孩子把所有時間用於學習。給時間她去打球，把對手機的興趣降下來。如果現階段孩子難以找到同伴一起進行打球等活動的話，可以和家長一起進行一些公益活動，比如收拾、挑選一些舊衣服、舊書本用於捐獻等。

需要提醒的是，等中考過后也千萬不要放鬆，不要把電子產品作為孩子的獎勵，可以獎勵旅行、徒步，也可以讓孩子重拾因為學業而暫停的其他興趣。

家長：初三的孩子最近一兩年特別愛說謊，經常用羊城通的錢去便利店買零食，我問她，她就說沒有。我害怕的是她為什麼騙我？

查彩慧：孩子說謊，首先是因為孩子長大了。孩子有很多自己的想法，從平時你的言行裡能判斷出你對哪件事願意讓他、哪件事不願意讓他做，青春期孩子撒謊大部分是為了逃避家長批評和懲罰。發現孩子說謊，要改變自己的教育方法，針對說謊的原因去改變。孩子喜歡到便利店買零食。可以每周給她一次大大方方購物的機會，每個周四和孩子一起討論本周買什麼，不要輕易說不。比如孩子想買可樂、薯片，可以買小包裝的，滿足她購物的感覺。

對於零用錢的使用，可以在羊城通的錢之外，另外每周給她20元自由分配，同時要求她做好記錄。如果連續幾周每周結余10元以上，可以進行獎勵。孩子的自控能力不好，可以用這種延遲滿足的方法，正面強化孩子的自控能力。假如說孩子每周的20元總是一兩天就用完了，可以分解成短期目標，每天給5元，連續多少天結余就給獎勵。可以先試行一周，然后進行調整。

給孩子設立獎勵，有幾個原則。建議獎勵可以分為短期中期長期，每天可以有一個短期獎勵：每天9點前完成作業，可以閱讀課外書半小時﹔每個月一次中期獎勵﹔每學期一個長期獎勵：期末考得好帶孩子去迪士尼玩。獎勵應該選擇孩子喜歡的東西，要可量化可評估。一定要把約定清晰地用書面的形式寫下來。

家長：有什麼方法能讓孩子願意和我說心裡話？

查彩慧：溝通的前提是建立關系。每天睡覺前固定一個開放性聊天的時間，可以由媽媽先講一講自己一天的工作、生活，再到孩子講學習、生活。孩子和我們聊天的時候會察言觀色。比如孩子發現一說到異性，家長就會敏感，那孩子就會不願意和家長說這方面的事了。所以家長應該認真聽，用描述性的語言回應，不要追問，對好的方面要進行正面反饋。

家長：我的兒子在家裡就關著門不理我，總是躲著玩手機，一拿掉就和我們吵。我想給他房間安個監控錄像行不行？

查彩慧：裝監控不行，孩子有自己的隱私，不能管不到他就用極端方式，否則真的會惡化親子關系。青少年期會出現對抗、抵觸成人，不服從管理的行為。認同同伴、否定父母，這就是青春期特點。

現在不少孩子讀書后，家長就把讀書作為唯一的評價目標，孩子就像一直在“爬山”，耗竭了所有的精力。初三這個階段，孩子大量的時間安排在學習上，沒有很多放鬆時間。要擴大孩子的興趣愛好，看能不能找到幾個小伙伴一起出來打場球。在家裡也要有約定，孩子可以關著門，但要和孩子說好：每半小時需要開門出來轉一轉。（文/廣州日報全媒體記者伍仞）