過敏性鼻炎成為全球性健康問題，如何對它說不？

　　過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎。通俗來講，就是過敏體質的人和過敏原二者相遇而產生的疾病。它不僅有鼻部症狀、還會出現頭暈，頭疼，注意力不集中，倦怠。過敏性鼻炎是一個全球性的健康問題，可導致許多疾病和勞動力喪失。

　　調查結果顯示，隨著全球工業化和氣候的變化，過敏性鼻炎的發病率逐年增加，中國地區間發病率差異較大，且常伴哮喘，嚴重影響工作和生活。在日常生活中過敏性鼻炎和感冒經常被搞混，導致過敏性鼻炎沒有及時就診，雖然不是什麼大病，但是不太好治，一旦患上，卻有難以言說的痛苦。究竟如何有效預防過敏性鼻炎？

　　1、注意環境的空氣潔淨，避免接觸灰塵及有害氣體

　　灰塵和有害氣體是最常見的過敏原。這些空氣中我們時時刻刻能接觸到的東西都可能讓過敏性鼻炎發作。打掃衛生時，霧霾天時，以及床單被罩上，都可能潛藏著這些過敏源。通常來的都是猝不及防。所以有過敏性鼻炎的患者，應減少霧霾天的戶外活動，或是戴口罩出行，不給這些過敏源可乘之機。

　　2、花粉、動物皮毛也是常見的過敏源，鼻炎患者要減少與他們的接觸

　　也許你會奇怪，明明在家裡還裝了空氣淨化器，也沒感冒，怎麼還是噴嚏不斷，甚至有鼻塞，流鼻涕，鼻子發痒等症狀呢？其實，花粉、動物的皮毛都有可能成為過敏源，接觸了這些東西，也可能讓鼻炎患者噴嚏不停。因此，鼻炎患者要多注意自己對這些東西是否會有不適的症狀，如果接觸后感到不適，那麼對不起，你以后也要遠離鮮花、動物這些小可愛了。

　　3、想讓鼻子好受點，試試洗鼻

　　盡管引起過敏性鼻炎的過敏源多種多樣，但我們也不是沒有辦法對其進行預防。除了上面我們提到的遠離過敏源的方法，還有一些方式能讓我們的鼻子好受些。比如洗鼻。我們的鼻子受到細菌等異物的刺激，分泌物會增多，經常會感到鼻息受阻，呼吸不暢。通過物理洗鼻的方式，能幫我們沖掉鼻腔內的臟東西，同時還能濕潤鼻腔，舒緩干燥，能夠幫助我們減輕不適感，緩解鼻炎發作。

　　4、改變挖鼻的不良習慣

　　挖鼻會刺激鼻粘膜，並且手上往往帶有大量的細菌，更不利於鼻炎的舒緩。如果感覺鼻腔內有異物，最好要採取比較溫和的方法，比如用濕巾或是紙巾輕輕擦拭，減少對鼻粘膜的刺激，同時也能避免將手上的細菌帶進鼻腔造成更嚴重的感染。（華龍網綜合）