成都馬拉鬆今日開跑 萬名跑友跑馬逛成都

　　成都馬拉鬆參賽者 領取參賽裝備

　　成都馬拉鬆參賽者對比賽充滿信心

　　國內唯一的世界馬拉鬆大滿貫候選賽事——成都馬拉鬆今晨鳴槍開跑，來自全國的1萬名跑友將在穿越古今的賽道上，用腳步丈量美麗宜居公園城市。成都馬拉鬆進入第四個年頭，這項賽事不僅成為提升成都國際化城市形象的窗口，也燃起了成都人的運動激情。

　　跑步已是成都人的運動最愛

　　面對一線城市的運動熱潮，新一線城市成都也有足夠的底氣。成都12次蟬聯“中國最具幸福感城市”榜首，體育功在其中。體育是優雅時尚的生活方式，是世界交往交融的橋梁紐帶。成都明確提出加快建設世界賽事名城，就是要用體育涵養奮進精神，以賽事營造美好生活，讓優秀傳統文化歷久彌新，推動成都走向世界。

　　據咕咚大數據顯示，從2017年1月—2020年10月間，成都跑者年人均跑步裡程增長近1倍。其中，近四成跑者每周跑步次數大於等於3次。近四年間，成都跑者單次跑步裡程達半馬標准人數增長58.79%，高於一線城市北上廣深的平均增長39.52%﹔成都跑者單次跑步裡程達全馬標准人數增長44.24%，與一線城市北上廣深持平。

　　作為目前國內最長的綠道，天府綠道不僅有力支撐了成都美麗宜居公園城市建設，也為成都市民提供了一個運動健身的最佳場景。在“一軸兩山三環七道”交織的天府綠道上跑步成為一種新時尚。

　　據咕咚大數據顯示，從2017年1月—2020年10月，成都最熱門跑步路線中，青龍湖濕地公園跑場、錦城湖6公裡跑場位居前兩位。在成都市民最愛的運動類型中，跑步以65%的佔比高居榜首，其中男女跑者的比例為57.5%︰42.5%。尤其令人驚喜的是，近四年間，成都跑者人數增長86.4%。

　　成馬歡迎每一份關注與守望

　　今日大戰，願每位跑友都能盡情享受，跑出自己最好的狀態，感受這座城市的魅力。10000名跑友將從金沙遺址博物館出發，途經杜甫草堂、寬窄巷子、人民公園、天府廣場、四川大學等成都地標，最終集結在世紀城新國際會展中心。

　　成馬歡迎每一份關注和守望。今天7：00—10：30，大家也可以通過電視轉播鏡頭，縱覽成馬42.195公裡的一路風景，領略蓉城千年古韻與現代活力，體會每一位選手征服賽道的無限感動。

　　四川電視台文化旅游頻道、成都電視台公共頻道、PP體育等30余家電視、網站、新媒體客戶端同步直播，共同呈現2020東風日產成都馬拉鬆的盛況，讓我們相約成馬，不見不散！

　　賽前提示

　　賽前注意什麼？

　　這些准備不可少

　　今晨氣溫較低，起跑階段跑者體感溫度為4—5攝氏度，請選手們充分熱身，以便幫助身體盡快進入比賽狀態。時近中午，最高氣溫達到9—10攝氏度，請及時補充水分和能量。組委會在沿線布置了充足的飲水、飲料和食品補給﹔在17.5公裡和35公裡補給站將提供20000根能量膠﹔在32.5公裡和37.5公裡將提供肌肉舒緩噴霧服務﹔在40.5公裡更有充滿成都味道的特色補給站。

　　組委會特別提醒，請選手穿著組委會發放的參賽服和透氣、舒適、速干的專業運動服裝。晨間天氣偏冷，可帶件輕便的外套，不要過早脫掉外套，一是保持體溫，二是防止受傷。多帶一套干爽的衣物，便於賽后更換及保暖。參賽裝備包中有一條紅色的保暖運動頭巾，賽前氣溫較低的時候可以把它套在脖子上用來保暖，跑起來之后體溫升高，可以把它套在手腕上用來擦汗。適當補充碳水及蛋白質，避免不易消化的食物。

　　專家們建議各位選手早晨5點左右進食早餐，充分消化並轉化為熱量。在賽道上奔跑的跑友們，要時刻關注自己的身體狀態，傾聽自己身體傳遞的訊息，保持自己奔跑的節奏和配速，適當補給，當感覺到心跳明顯加快時，一定要放慢腳步，調整呼吸。遇到身體不適時，請及時向賽道上的醫療人員、志願者和工作人員尋求幫助。

　　檢錄准備

　　跑友檢錄分幾步？

　　這些流程要記牢

　　6:30—7:30為起點檢錄高峰，建議提前抵達起點進行檢錄。選手可任選賽事組委會提供的兩個存衣區“中環路同和路段”及“同盛路”中任意一個存衣區進行存衣，賽后可根據號碼布號段在對應區域進行取衣。兩個存衣區均設有移動廁所區域，集結區靠近金沙遺址博物館一側也設有移動廁所，參賽選手可根據自身需求進行選擇。選手們要充分拉伸與熱身運動，認真檢查裝備：運動手表、手機、大小號碼布、存衣包等。

　　跑友們需要提前准備好天府健康通綠碼，集結檢錄區流程：出示天府健康通綠碼→測溫→存衣→號碼布查驗→安檢→進入集結檢錄區。

　　所有參賽選手均需根據自己參賽號碼布按照分區站位，每個集結區前方設有檢錄毯，跨區起跑選手將被取消成績。

　　選手們完成42.195公裡的路程后，賽事組委會將在終點提供豐富的完賽物品，更有各贊助商提供豐富的賽后服務等待著所有完賽的“英雄”。

　　新聞鏈接

　　交通攻略

　　起點終點如何走？

　　這份攻略請收好

　　今天7︰30，廣大跑友將踏上“穿越4000年”的成馬經典賽道，跑馬逛成都，感受4000年歷史流轉留在天府之國的文化印記，體味新時代裡快速發展的成都，正在向著國際化大都市大步邁進。在感受天府成都的獨特魅力之前，請您笑納這份詳盡的賽前提醒。

　　組委會特別提醒，大家要正確佩戴口罩，保持社交安全距離。起點、終點交通攻略公布如下。

　　如何抵達起點集結區——

　　地鐵：

　　地鐵2號線一品天下站B口，預計步行0.5公裡（5分鐘）

　　地鐵2號線蜀漢路東站A口，預計步行1.4公裡（16分鐘）

　　地鐵7號線一品天下站E/G口，預計步行0.6公裡（7分鐘）

　　地鐵7號線金沙遺址站A口，預計步行1.6公裡（18分鐘）

　　地鐵4、7號線文化宮站C1口，預計步行2.5公裡（25分鐘）

　　地鐵4號線西南財大站D口，預計步行1.8公裡（20分鐘）

　　快速公交：

　　快速公交K12、K13、K2A、K2或熊貓快線1號線，蜀漢路口北站，預計步行2.3公裡（27分鐘）

　　快速公交K12、K13、K15、K1A、K1或熊貓快線1號線，府南新區站，預計步行1.3公裡（15分鐘）

　　如何抵達終點后返程——

　　地鐵1號線、地鐵18號線世紀城站，距離終點步行約1.8公裡。

　　（成都日報記者 黃一可 成馬組委會供圖 成都日報制圖 江蕊鬆）