秋季有哪些常見疾病？做好預防舒服過秋

　　秋季天氣變化無常，人體的免疫力也有所下降。秋季氣溫多變，天氣忽冷忽熱，因此很多人秋季都容易生病，那秋季有哪些常見疾病，我們又該如何預防呢？

　　1.感冒

　　秋季忽冷忽熱的氣候特點讓人體免疫系統很難及時調整，因此在這樣一個多變的季節裡感冒始終在我們身邊打轉。預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運動，以此來提高自身的免疫力。

　　如果是已經患了感冒，應該盡量多喝水多休息，平時還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且幫助你盡快地恢復病情。平時還要注意及時清潔口腔，控制情緒，疏導身體內郁積的火氣。

　　2.秋燥

　　秋燥對人體傷害最大的是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導致我們出現鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結等“秋燥症”。在秋季應該多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物，以此來潤燥養肺。

　　3.鼻炎

　　特別是有過敏體質的人群，在秋季由於很難適應這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發作。如果出現有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，一定要提高注意了因為這是過敏性鼻炎的典型症狀。這個時候應該特別注意保暖避免受涼，並且保証飲食的清淡，這樣才能遠離過敏原。

　　4.皮膚瘙痒

　　皮膚瘙痒是秋季非常常見的一種疾病，一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。這個季節，沐浴不宜過勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些鹼性較大的成分。

　　5.急性胃腸炎

　　秋季還需要特別注意預防急性腸胃炎，進入秋季后人體腸道的抗病能力也開始減弱。很有可能會發生腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病。在生活中要注意飲食衛生，飲食要有規律，不要暴飲暴食。應盡量少吃刺激性食品，保持精神愉快。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

　　秋季是疾病多發的季節，多變的氣候，會影響人體的免疫系統，同時也會影響人的情緒，不好的情緒也會影響到身體的健康。所以一定要注意隨時關注自己的身體狀況，讓自己舒舒服服過個秋。

　　（華龍網綜合）