中青年猝死：真的猝不及防？這些警告信號不能忽視

　　海口市120急救志願者服務團隊在某學校進行急救知識普及。海南日報記者 侯賽 攝

　　8月15日20時許，一男子在海口龍華區世紀公園足球場踢球時，突發心臟驟停倒地不起，后經搶救無效死亡。

　　據了解，心臟驟停是人群中常見急危重症，但由於人們缺乏急救知識，往往容易錯過最初4分鐘的“急救黃金時間”。目前我國每年心源性猝死者高達54.4萬，急救成功率不到1%。

　　這些信號需要注意

　　海南醫學院第二附屬醫院心血管病醫院院長王小啟介紹，猝死包括兩個概念：一、心源性猝死﹔二、非心源性猝死。心源性猝死指的是心臟疾病引發的猝死，比如我們所熟知的急性心梗、過度勞累、情緒壓抑等情況，或者其他疾病引起的心臟疾病的發生。非心源性猝死是突然的死亡，目前定義為急性症狀的發生、即刻或24小時內發生的意外死亡。

　　大約一半急性心肌梗死的病人以前發作過心絞痛或有過度疲勞感，典型症狀是出現持續嚴重的心前區憋悶、疼痛，沒有明顯原因的氣喘，突然不能平臥，脈搏過快、過慢或心律不齊，血壓下降，出汗，四肢發冷等。

　　青壯年成為高發群體

　　王小啟表示，高血壓、冠心病、心源性猝死、腦中風等心腦血管疾病已成為威脅人類健康的“頭號殺手”，令人擔憂的是這些以老年患者為發病主體的疾病，已悄悄地盯上中青年人。

　　引起心腦血管疾病年輕化的主要原因是不健康生活方式，中青年對心血管疾病重視不夠，沒有健康的生活方式，缺乏健康意識，飲食不平衡，睡眠嚴重不足。其次，中青年人來自工作和生活的壓力越來越大，工作和生活負荷重，一直處於疲憊狀態，無暇顧及健康，使得身體鍛煉越來越少，體質減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大。

　　對中青年人而言，要養成良好的學習生活習慣，避免長期勞累、熬夜學習工作、久坐等不健康生活方式，注意勞逸結合、規律作息、適當運動﹔在飲食方面，不宜吃太多含膽固醇較高的食物，同時適當控制食鹽量。

　　心肺復蘇術

　　一旦發生心源性猝死，幾乎不可能自主逆轉，心肺復蘇是唯一“妙方”。

　　正確的做法如下：

　　1 不要移動病人，不要搖晃病人，立即讓病人仰臥。同時請身邊人撥打救援電話。

　　2 在最短時間內判斷病人是否停止了心跳，如果沒有心跳，應當立即進行心肺復蘇。

　　3 快速檢查患者口腔裡面是否有異物，然后幫其頭仰地。

　　4 按壓胸廓。按壓胸廓的位置是在胸骨下1/3交界處或者雙乳頭與前正中線交界處進行按壓。

　　5 人工呼吸。掌握正確的人工呼吸方式，一手捏緊患者鼻孔，然后深吸一口氣再往患者口腔內吹氣。最后鬆開口鼻，讓患者胸廓自動彈回。

　　6 如此反復，直到專業人員到來。（海南日報記者 馬珂）