瀘州：暑假來了，如何管理孩子們的“屏幕時間”？

2018年8月，教育部等八個部門聯合發布了《兒童青少年近視綜合防治實施計劃》。《實施計劃》中，在學校層面和家庭層面都提到了關於規范電子產品使用的內容。其中，要求學校嚴禁學生將電子產品帶入課堂，要求家庭要控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

據資料顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，超過一半的孩子戴上了眼鏡，其中初中生、高中生更是超過70%。

不合理使用電子產品，會對眼睛造成傷害，這是毋庸置疑的。可對於中小學生來說，電子產品能否要一禁了之？學校方面可以禁止帶入課堂，家裡父母又該如何規范？對於經歷了疫情網課的孩子們來說，對電子產品是否已經形成依賴？放下電子產品，是否只是對孩子的要求？這個暑假，家長們又該如何規范？

近日，記者就此進行了採訪，瀘州十八中高級教師、國家二級心理咨詢師、瀘州市未成年人心理成長中心志願者郭瑜給出了建議。

電子產品 成學習不可或缺的助手？

放暑假前，周玲專門用了小半天的時間，把平板電腦裡的APP（應用程序）重新整理了一遍。讀小學的兒子放假了，在家裡呆的時間多了，平板電腦是肯定要給他的，“老人隻能監管時間，娃娃到底用平板干了什麼，我還是要控制一下。”

英語老師規定每日讀練的APP、培訓機構每天發布預習資料的APP、數學計算題每日打卡的APP、可以學唐詩宋詞的APP、練習小提琴的伴奏APP……周玲認為，電子產品裡的這些APP對孩子的學習是有幫助的，比如她小時候學英語都是聽磁帶，現在手機裡下個APP，想學哪個階段的都有，美式英式非常標准，很方便。

記者在採訪中發現，像周玲這樣主動為孩子篩選適當的APP，幫助孩子學習多種知識技能的家長不在少數。

也有部分家長認為，現在不給孩子配個手機，完全不行。

秦玉梅的女兒今年上小學五年級，此前為了方便聯系，孩子一直用的是電話手表。一年前，雖然不太願意，但秦玉梅還是給女兒換成了智能手機。“打卡作業太多了，每天都要等我回家再提交，有時候一忙就耽誤了。再說，孩子問的好多問題我都答不出來，隻能讓她自己用手機查。”

謝老師是瀘州市某琴行的小提琴老師，他要求自己的學生下載關於小提琴練習的APP，這個對孩子在家練習很有幫助“。孩子可以聽旋律、聽節奏，都是和教材配套的，非常好。”謝老師說，孩子每天練了在上面都有打卡記錄，他可以隨時抽查，及時了解孩子的情況，對學生和老師來說都是好工具。

無論是安卓系統的“應用商店”也好，還是蘋果的AppStore，幾乎每天都會有新的APP推出，可以滿足你的很多需求，同時針對不同年齡層次也有不同設計。記者在手機上輸入“讀書”搜索，推薦下載的APP就有20多種。

專家：源頭控制，下載適合孩子的APP

郭瑜認為，在互聯網的推動下，各行各業蓬勃發展，也為人們帶來更多便捷。衣食住行，從網上購物，到移動支付，無一不體現出科技服務於生活所帶來的便捷。因此，完全杜絕孩子使用手機是不現實的，但對於未成年人使用電子產品，家長還是應該在應用程序下載這裡把好關，針對性地給孩子下載合適的APP，從源頭控制孩子接觸的東西，淨化孩子的上網環境。

疫情期間上網課后 孩子患上手機依賴症？

在教育部等八個部門聯合發布的《兒童青少年近視綜合防治實施計劃》中，要求學校嚴禁學生將電子產品帶入課堂。2019年10月發布的《四川省綜合防控兒童青少年近視行動計劃》中也提出，要求學校根據實際情況，制定電子產品進校園管理規定，有效控制電子產品教學使用范圍。

記者在走訪中了解到，目前瀘州市中小學都是禁止學生帶手機進校的，但難免還是有學生不遵守學校規定。部分學校甚至使用了安檢設置，對學生是否攜帶電子產品進行抽查“。發現了就沒收，交給家長或者放假了再還給學生。”大多數老師表示，除此以外，似乎也沒有什麼更好的辦法。

今年疫情期間，各學校通過上網課的方式開展教學，對老師、家長和學生來說都是一次挑戰。

在江陽區某小學任教的張老師告訴記者，今年4月開學后，她和各科老師對學生進行了摸排，發現班裡至少有三分之二的學生回家使用手機等電子產品，嚴重影響學習“。至少有一半的學生加入了他們所謂的聊天群，放學后耗費大量時間進行所謂的溝通交流。”張老師說，還有不少學生明顯有沉迷網絡的典型特征，睡眠嚴重不足在課堂上睡覺，上課精力不濟無精打採，眼神游離飄忽不定，精力渙散開小差……

作為家長，李先生也發現了上初一的女兒的變化。“疫情期間，做作業手機不離手，現在也是，感覺不拿手機，她就沒法做作業。有不會的就去手機上查，字典都不翻了。”李先生說，最讓他受不了的是，女兒做作業會把門關起來，家長根本沒法監控。

專家：讀懂孩子、接納現狀，從而有效地引導孩子

對於手機問題，郭瑜建議，家長不能對孩子不負責任地放任自流，但如果家長採用“鎮壓”的方式解決，又會讓親子關系變得很糟糕，最終導致教育的效果南轅北轍。

因此，家長首先需要讀懂孩子，接納孩子的現狀，才能更好與孩子溝通，從而有效地引導孩子將時間和精力花費在有意義的事情上。

父母精心選擇的學習APP 永遠比不過游戲的“魅力”？

從“源頭控制”孩子能接觸到的東西，對家長來說的確有不小的難度。父母精心為孩子們選擇用於學習的APP，似乎永遠比不過游戲的“魅力”。在採訪中，不少家長表示，對電子產品的擔憂，除了怕孩子的視力受損外，更重要的是怕他們玩游戲，因為身邊和網絡上，孩子玩游戲的負面新聞實在是太多了。

一位私立學校的老師告訴記者，學校是明文規定禁止帶手機入校的，但他們在一次檢查中，發現一個宿舍中居然有4個初中學生在打游戲，還是聯網游戲。后來追查發現，是一個家庭條件比較好的學生，把父母淘汰的手機偷偷帶到學校，就是為了方便宿舍的同學一起打游戲。

為了防止兒子玩游戲，周女士專門給兒子配了一部英文版的手機，可到最后發現，兒子居然搞了一個破解版，不僅手機變成了中文，還下了不少游戲。“太厲害了，防不勝防。”周女士說，現在她根本不敢讓兒子和手機單獨相處，即便是孩子上網課，她也在旁邊坐著。

為了監控假期獨自在家的兒子，唐女士也想盡了辦法。唐女士規定兒子必須把手機放到攝像頭前，保証自己可以隨時通過監控看到手機。就算是這樣，兒子也能想辦法拿到手機打游戲。

在採訪中，不少留守兒童家庭的老人表示，對於孫輩玩手機，他們更是一點辦法都沒有。一位老人曾說，13歲的孫子每天一睜眼就要玩手機，不給就很凶，一副要打人的樣子。

“孫子打游戲，差不多把我一個月的工資都拿去買裝備了。”令女士說，有一陣，讀小學的孫子總是拿自己的手機玩，不知道怎麼就把錢花了，直到自己買東西付錢時才發現。

專家：要了解游戲特點 合理制定游戲時間

郭瑜認為，作為互聯網公司，營收最重要的是游戲板塊。每一款火爆游戲的背后，不僅有一群頂尖的程序設計師，還有一群頂尖的心理學家。程序員設計游戲，心理學家專門研究人的心理，他們將游戲娛樂與心理需求進行了深度融合，絞盡腦汁讓你“上癮”……這一切讓成年人都難以抗拒，更何況意志力本就薄弱的孩子呢？

郭瑜建議，父母要走進孩子的內心，去了解孩子用手機做什麼，沉迷於什麼內容。知道了孩子的心理需求，父母才能在現實生活中有的放矢幫助孩子，進而戒掉手機癮。

同時，家長要了解游戲的特點，合理制定游戲時間。例如，家長在給孩子制定玩手機游戲的時間時，事先要了解清楚一局游戲需要多長時間。如果是20-30分鐘，家長可以將時間適當延長到35分鐘或40分鐘，同時告訴孩子如果一局游戲結束，40分鐘時間沒有用完，剩余的時間可以存起來挪到下次使用﹔如果因為不能正確估計時間，導致超出計劃，那下次的游戲時間也將相應減少。

孩子依賴手機 家長有不可推卸責任？

當我們在討論孩子是否依賴手機之前，可以先檢查一下作為父母的成年人，是否是時刻不離手機，一旦找不到手機就跟丟了魂一樣，感覺什麼事都完不成。無論在單位還是在家裡，除了工作外，還有多少時間也是泡在手機上？

玩手機上癮的孩子，背后往往都有一個偷懶的父母。在接受記者採訪時，不少家長承認，很多時候手機和平板電腦是讓孩子安靜的“神器”。“特別是出去吃飯或者參加聚會，孩子不感興趣就會打鬧，坐不住，把手機給他立馬就安靜了。”

丁女士的女兒才兩歲，最近一次體檢發現孩子眼睛有散光了。“我是有心理准備的，但沒想到這麼早。”丁女士說，孩子每天吃飯都要看電視或者手機裡的動畫片，現在科技發達，不讓孩子碰電子產品是不可能的，但沒想到這麼小眼睛就出了問題。

唐女士的兒子今年初三，平日裡都是住校，周末才回家。“周末孩子回家，他爸居然和孩子一起玩游戲，他爸還說平時沒時間打，回來當放鬆。”說起這事，唐女士很是抱怨。

專家：構建和諧的親子關系，共同制定規則，合理規定上網時間

郭瑜認為，在合理使用電子產品方面，父母的榜樣作用是很重要的。曾經有一幅圖火遍朋友圈：一個媽媽認真讀著書，旁邊的兒子也在認真讀書﹔另一邊的母子倆，媽媽在津津有味地看手機，兒子也湊過去看得熱火朝天。父母是“原件”，孩子是“復印件”。如果父母很依賴手機，整天機不離手，那麼對於孩子來說，天天耳濡目染，難免不會對手機產生好奇心，進而沉迷於手機。

郭瑜建議，第一，了解孩子對電子產品的使用需求，父母和孩子合理規定上網時間。第二，共同制定規則，堅守原則，溫柔而堅定地執行。第三，孩子的課余時間，父母可用心陪伴孩子進行閱讀、運動、參加社會實踐活動等。一般來說，親子關系和諧的家庭，無論是嚴管還是放手，孩子都能聽得進父母的建議。如果有一些孩子對父母撒潑，甚至威脅父母，不願聽從父母的要求，那麼父母首要解決的不是手機問題，而是親子關系。這個時候父母應該想盡一切辦法先修復親子關系，如果父母仍在手機問題上與孩子糾纏不清，就是本末倒置，抓不住關鍵點。因為良好和諧的親子關系才是解決家庭問題的基礎，才能讓父母在孩子的成長過程中真正發揮引領作用。

川江都市報記者 彭方均