7種食物讓你皮膚滋潤起來 比護膚品更靠譜

　　對於女人來說，“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞！不想成為“黃臉婆”,多吃這7種黃色食物就夠了，省錢又有效！

　　菊花—消腫安神

　　由於工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標又治本。

　　菊花性涼，平肝明目，對於消除眼睛浮腫有很好的效果。

　　玉米—粗糧保健

　　現代人飲食過於精致，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內，面色不好還長斑，怎麼能不顯老？

　　香蕉—心情舒暢

　　“笑一笑，十年少” 心情的好壞對身體影響很大，愛笑的人看起來更加年輕有活力，心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。

　　香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂郁，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來。

　　大家都知道香蕉還能潤腸通便，排出毒素，一舉兩得，這麼美的事怎能讓人不開心？

　　黃豆—補充蛋白質

　　同時，常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內雌激素，豐胸提臀，塑造完美曲線。

　　南瓜—健胃消食

　　皮膚質量還與消化功能有關，消化功能弱皮膚易失去光澤，如果你還愛吃油炸食品，就更容易變成“黃臉婆”了。

　　南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。

　　南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”，還能吃出好氣色。

　　紅薯—補脾益氣

　　脾虛會讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老，補脾很重要！

　　紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量隻有大米的三分之一，補脾益氣的同時還能有效減脂。

　　土豆—美白皮膚

　　保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，土豆就能幫你實現，內服外敷，全方位美白！

　　土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

　　土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解晒傷、晒黑。

　　（華龍網綜合）