防腎結石 別信偏方

　　名醫簡介： 許可慰，中山大學孫逸仙紀念醫院黨委副書記兼副院長

　　春節期間，少不了在餐桌上大快朵頤。中山大學孫逸仙紀念醫院黨委副書記兼副院長、泌尿外科副主任、泌尿系結石專科主任許可慰教授提醒，在歡慶佳節之時，大家別忘了呵護腎臟健康，預防腎結石。合理控制飲食，要記住“多喝水、管住嘴”。

　　預防結石復發 先做這一步

　　廣東省腎結石高發，發病率為5％~10%，並有增高的趨勢。對於曾患腎結石的人群，其復發率更可高達50%以上。而預防腎結石首先要明確結石成分。盡管腎結石的已知成分多達30余種，但90%以上屬於草酸鈣結石、尿酸結石或磷酸鎂銨結石。其中又以草酸鈣結石最為常見。

　　對於曾患腎結石的病友，如接受過外科治療或自行排出過結石，應收集結石樣本進行成分分析，根據結果指導相應的預防措施。

　　多喝水、管住嘴

　　民間偏方勿輕信

　　“腎結石的成因十分復雜，但飲食控制仍是最值得推薦的預防方式之一。”許可慰指出，對於幾乎所有類型的腎結石，足量飲水都是最為簡單直接的預防方法。水分稀釋尿液可以降低尿液中各種成石物質的濃度，並增加尿量、促進小結晶的排出。成人推薦的日均飲水量為2000~3000毫升，大約相當於4~6瓶水。

　　對於患有草酸鈣結石的病友，需適當限制草酸鹽的攝入，並增加食用富含枸櫞酸的食物。枸櫞酸即檸檬酸，廣泛存在於檸檬、柑橘等水果中。由於枸櫞酸可以結合尿液中的鈣離子，因此對於含鈣結石具有較好的預防作用。

　　尿酸結石的預防需雙管齊下。許可慰指出，尿酸結石最常見於高尿酸血症患者，因此需規律服藥，控制海鮮、肉類等高嘌呤飲食的攝入，養成健康的生活習慣，積極控制血尿酸﹔其次，尿酸結石隻能在酸性尿液中形成，因此可通過飲食及藥物控制使尿液鹼化、增加尿量，甚至可達到溶解結石的效果。“這裡再次推薦富含枸櫞酸的食物，別看檸檬那麼酸，它的代謝產物卻是鹼性的，有助於預防尿酸結石。”

　　磷酸鎂銨結石是因泌尿系統感染導致的，因此需要根據具體情況在醫生的指導下綜合治療，但足量飲水依然是最重要的方式之一。

　　許可慰特別提醒，如需藥物輔助預防結石，請務必在醫生指導下進行。大多數腎結石是無法直接溶解的，很多民間偏方不僅療效不佳，且成分不明，長期服用可能產生不良反應，不可盲目輕信。

　　健康利是

　　春節期間，莫忘呵護腎臟健康。防止結石復發，每日要保持足量飲水，並根據結石類型調整飲食結構。

　　文、圖/廣州日報全媒體記者任珊珊、王婧 通訊員張陽、林偉吟