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成都已正式入春 應對“春困” 補能量調作息

2023年03月02日08:14 | 來源:成都日報
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原標題:應對“春困” 補能量調作息

  3月1日,成都市氣象台宣布:2月24日,成都正式進入氣象學意義上的春天。天氣回暖,萬物復蘇,身體能耗突然增加,醫生提醒,應對“春困”要注意及時補充能量、調整作息。

  隨著春天的氣息越來越濃,最近不少人都覺得自己出現了“春困”的跡象,感覺渾身乏力,早上也有些不想起床。成都市第七人民醫院中醫科副主任中醫師林艷表示,春困的出現可能是因為能量消耗增加和生物鐘沒有及時調整造成的,因此建議大家補充能量、調整作息,盡量選擇一些春季的時令蔬菜,同時可以適當地吃一些姜、蔥、韭菜等。盡量避免絲瓜、西瓜之類的生冷、反季或者性涼的食物。 (成都日報錦觀新聞記者 曹宇陽 王靜宇)

(責編:袁菡苓、羅昱)

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