據新華社電 “霜降水返壑，風落木歸山。”《2021年中國天文年歷》顯示，北京時間10月23日12時51分將迎來“霜降”節氣。此時節，金風瑟瑟，衰草疏疏，長空雁鳴，雲淡天高。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公歷10月23日前后，太陽到達黃經210度，為“霜降”節氣的開始。“霜降”是二十四節氣中第十八個節氣，也是秋季最后一個節氣。

　　“霜降”是一年中有霜期的開始，也是秋季向冬季的過渡。此時節，冷空氣活動頻繁，氣溫變化加劇，晝夜溫差增大，夜間往往會降至零攝氏度以下，空氣中水汽凝華於地表和植被，形成細微的白色冰針或六角形霜花。

　　“霜降”時節，公眾特別是老年人的養生保健十分重要。羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說，進入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關節疾病復發的高峰期，除遵醫囑按時服藥外，首要注意防寒保暖，避免濕邪、寒邪侵入人體，而腰、背、膝、足的保暖尤為重要。戶外鍛煉應適時適量並持之以恆，以增強體質﹔老年人運動，應注意減少膝關節的負重。

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