洗澡，對大多數人來說是一件再平常不過的事。但就是這天天都在做的事，讓李女士吃盡了苦頭——反復咳嗽、咳黃白痰，嚴重時甚至咳出血來。折騰了三年，輾轉多家醫院，好不容易控制住，一年后又復發了。

好在醫生最后終於揪出了元凶——竟是她洗澡前一個不起眼的小習慣。

反復咳嗽咳血

竟是淋浴“洗出”肺部感染

李女士每次洗澡都喜歡先開熱水，等浴室裡充滿熱氣騰騰的水霧后再進去慢慢洗。而她家的淋浴頭，已經十多年沒換過了。

診斷結果表明，她患上的是一種叫“鳥分枝杆菌”感染引起的肺病。

這名字聽著陌生，簡單來說就是：淋浴噴頭長期處於潮濕、溫暖的環境中，裡面藏了大量這種細菌。熱水一開，細菌隨著水霧飄散出來，被吸入肺部，於是就造成了李女士的反復感染，反復咳嗽、咳血。

醫生提醒：淋浴噴頭裡鳥分枝杆菌的含量可能比自來水裡的高出許多倍，尤其是十幾年不換的舊噴頭，簡直就是細菌的“豪華公寓”。

鳥分枝杆菌最愛“盯上”這幾類人

出現這些症狀，千萬別大意

鳥分枝杆菌喜歡在溫暖、黑暗、潮濕的環境中生長，而花洒提供了這一環境。長期暴露在這種病菌面前，會導致人出現持久的輕度肺部感染，感染的症狀包括疲倦、虛弱、持久干咳、呼吸急促等。

這幾類人最容易被鳥分枝杆菌“盯上”：

●有慢性阻塞性肺病的人

●免疫力低下的人

●有類風濕關節炎等自身免疫病的人

●得過肺結核或肺部結構異常的人

●上了年紀的中老年人

鳥分枝杆菌的入侵渠道比想象中多——不光是吸入，皮膚有傷口、黏膜破損，甚至吃東西時都可能被它“鑽空子”。

感染后的症狀五花八門：咳嗽咳痰、胸悶胸痛、發燒乏力、淋巴腫大，關節也跟著疼，還可以像李女士的情況一樣，肺部組織受損，嚴重時呼吸都受影響。

因為這種細菌感染往往發生在肺部，和肺結核的症狀很像，但起病更隱蔽，影像檢查也看不出明顯特征，特別容易誤診漏診，治療難度也比普通感染大得多。

所以如果出現反復咳嗽、咳血，一定要警惕鳥分枝杆菌感染的可能，早點去醫院排查。

洗澡注意這些

洗得安心又健康

■噴頭定期換，水垢定期清

淋浴噴頭時間長了要及時更換，3個月左右要定期除一次水垢。

除垢小妙招：白醋和清水1:1混合，把噴頭拆下來浸泡3小時，再用舊牙刷刷洗干淨。

■洗澡順序要注意

很多人一進浴室就沖頭，熱水猛地一澆，頭部血管突然擴張，血壓一下子波動，對有心腦血管基礎病的人來說風險不小。

正確的順序是：先洗臉（避免熱水打開毛孔后臟東西堵進去）→再洗身體（讓身體適應水溫）→最后洗頭（頭皮充分滋潤，更容易清潔干淨）。

■水不宜過熱也不宜過涼

水太燙：全身血管擴張，心腦供血反而減少，容易缺氧、頭暈﹔

水太涼：毛孔突然收縮，血管驟縮，對心腦血管也是個刺激。

《中國皮膚清潔指南》建議，夏天洗澡水溫可以稍低於體溫，冬天稍高一點，一般在38∼40攝氏度。溫溫的、舒服就好，別追求燙得發紅或者沖涼水澡。

■洗澡時間不宜過長

長時間待在浴室這種封閉的環境裡，容易喘不過氣。並且，洗澡時間太長還會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響，長此以往，沒問題的皮膚也可能“洗”出問題，引起皮膚干痒。

正確做法：一般淋浴5∼10分鐘就夠了，即便是泡澡，也不要超過20分鐘。本身有心血管疾病的人，更不建議長時間泡澡。

■洗澡力度不宜過大

搓澡力度太大，會破壞皮膚的屏障功能，加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被細菌感染。所以適度清潔就好。

正確做法：少搓澡，健康皮膚2∼4周搓一次澡就可以了。力度要輕，以皮膚不發紅、不疼痛為准。

洗澡后，先用柔軟的毛巾擦拭身體，然后盡快用保濕身體乳鎖住皮膚水分，皮膚干痒的症狀也能有所緩解。

這3個時刻

千萬別洗澡

■高熱狀態下：

首先，體表的水分在蒸發時會帶走一部分熱量，如果患者正處於體溫上升期，可能會加重寒戰的症狀，對病情不利﹔其次，洗澡還會導致血管擴張、心率加快，加重高燒引起的乏力、心悸、頭暈等症狀。

■空腹或飽食后：

飯后不要馬上洗澡，如果飽餐以后立即洗澡，消化道的血流量會相對減少，消化液分泌減少，會導致消化不良，也有可能會加重心臟負擔。而且飯后馬上洗澡有可能引起低血糖，甚至出現虛脫、暈倒等症狀。在飽餐和空腹的情況下都不建議洗澡，最好是在飯后一小時以后再洗澡。

■過度疲勞或體力透支時：

長時間體力活動或劇烈運動后，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管負擔，體質差的人還有致命危險。長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大，如立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導致暈厥。

央視新聞客戶端 敖剛

轉自：成都商報