冬季寒冷，大家在忙碌工作一整天后都喜歡洗個熱水澡，既可以緩解身體的疲勞，又可以促進血液循環，達到驅寒的目的。

　　最近一個話題沖上了熱搜第一，那就是“冬季洗澡盡量控制在5到10分鐘”，這條熱搜源於某媒體採訪的一位皮膚科專家的視頻。那麼，冬季該如何洗澡，才既切合實際又能夠保護皮膚呢？昨日，記者採訪四川省人民醫院皮膚科副主任醫師王倩對此進行了解答。

　　“洗澡不超10分鐘”引熱議

　　到了冬季，人體的皮膚變得干燥甚至可能起皮屑。因此，近日有專家稱在北京這樣干燥的北方地區，一周洗1-2次澡，每次時間盡量控制在5-10分鐘，並且水溫最好小於37攝氏度，洗澡后3分鐘以內抹上潤膚乳，這樣才能夠有效地護膚。

　　然而，專家的這一說法在網上卻引發了爭議，相關話題隨即登上微博熱搜榜首。許多網友質疑如果按照專家的如此說法，洗澡時間根本不夠，“洗臉刷牙，然后用洗發水洗頭再抹上護發素，然后打沐浴露搓澡，沖完之后擦干，最后擦身體乳。這些步驟一個都不能少，少了我就覺得我洗得不干淨！”“夏天洗澡也許能控制在半小時，但是冬天洗澡，沒一個小時根本出不去”“頭發都洗不完，我最起碼都要30分鐘”。同時，也有一些南方地區或愛運動的網友發問，“這種做法廣東是不是不適用？”“天天運動出汗咋辦啊？不洗難受。”

　　洗澡頻次時長因人而異

　　那麼，冬天到底該如何洗澡，才既切合實際又能夠保護皮膚呢？四川省人民醫院皮膚科副主任醫師王倩表示，其實在南方地區，冬日洗澡的頻率不一定嚴格控制在一周1-2次、一次5-10分鐘，而是因人而異。

　　王倩告訴記者，由於北方地區冬日氣候干燥，並且室內有暖氣，因此過度清潔可能導致皮膚干燥。“不過，在南方地區就因人而異了。”她進一步解釋道，如果皮脂分泌旺盛或者有運動習慣的人，天天洗澡也沒有關系，不過每次洗澡的時間不宜過長且最好在10多分鐘﹔如果是老年人，最好一周洗1-2次，一次5-10分鐘，“老年人皮脂分泌減少，並且冬日洗澡時也容易著涼，所以可以適當降低洗澡的頻率。”

　　同時，王倩還建議大家可以在洗澡后涂抹身體乳、潤膚乳等滋潤皮膚。另外，雖然冬日很冷，但洗澡水的溫度也不宜過高，最好在40℃-42℃。而在飽腹、空腹、飲酒等狀態下，也不要立刻洗澡，容易導致頭暈甚至暈厥。

　　成都日報錦觀新聞記者 楊甦 實習記者 朱馨月

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