2022北京冬奧會如火如荼地進行，在帶動更多人參與冰雪運動同時，冰雪運動的危險性也引起熱議。

　　2022北京冬奧會單板滑雪男子U型場地，中國選手高弘博一上場后，騰空高度不夠，沒有空中轉體，高弘博隻做了一些基礎動作，最終未能獲得理想分數，依然得到解說員及觀眾們歡呼。原來，高弘博在2月7日賽前適應性訓練時，完成兩周空翻落地時不慎受傷，后被診斷為右踝骨折，但這名四川小將仍堅持帶傷出場，沒到最后一刻決不放棄，也讓全世界都知道“奧林匹克精神不止於冠軍”。高弘博在北京接受手術治療，表示他會積極面對接下來的康復訓練，盡快回到訓練場上，為全運會及四年后的冬奧會做好准備。

　　生活中導致踝關節受傷的“崴腳”是經常發生的事情，特別是愛運動、愛穿高跟鞋的朋友們。“崴腳”在臨床上稱為踝關節扭傷。

　　如何迅速地判斷是發生骨折還是單純的扭傷?成都體育學院附屬醫院下肢病科主任程杰表示，首先，扭傷的情況下疼痛相對較輕，而骨折的疼痛難以忍受。其次，可適當的試探踝關節是否能夠活動，觀察是否有明顯的踝關節活動受限，有無骨擦音、骨擦感，骨折的患者通常自己會聽到骨折的聲音。再者，扭傷情況出現局部的腫脹，而骨折的患者會出現局部的隆起，還會伴隨一些關節脫位等症狀。最后，如果有明顯的腫脹畸形，明顯的壓痛感，無法正常的行走並且踝關節活動受限，那就要考慮骨折的可能，這種情況下一定要到醫院做一個影像學檢查，如X線片來明確診斷，對症處理，以免貽誤病情。

　　那“崴腳”后怎麼辦呢?程杰支招，可參考RICE治療法：

　　01、休息。應該立即停止運動，千萬不能落地行走。在“崴腳”以后應該帶護踝等護具至少三周，拄拐行走盡量避免患肢負重。

　　02、冰敷。可以用冰袋或者其他溫度較低的物體放在踝關節周圍。48小時之內冰敷可以減輕局部的腫脹，同時還能緩解疼痛。

　　03、加壓包扎。一般最常用的是彈力繃帶。加壓包扎可以壓迫損傷的血管，減少出血，同時還能起到局部固定的作用。鬆緊度一定要合適，不能繃的太緊會影響血液循環。

　　04、抬高患肢。在平躺的狀態下，把患肢抬高20-30cm，高於心臟水平有利於消腫。一般在現場處理之后，須盡快去醫院就診，拍攝X線片檢查，以排除踝關節骨折的風險。總的來說，早期就診，早期檢查，早期治療，才能取得良好的療效。（邱仲昱 四川在線記者 魏馮）

分享讓更多人看到