●認真揉搓雙手至少15秒，注意清洗所有皮膚

　　●接觸他人、動物、公共物品，外出回來后都要洗手

　　●手機也要時常消毒

　　新型冠狀病毒通過接觸傳播，連門把手上都監測到了病毒。疫情之下，如何做好個人防護，消除接觸性傳播的“風險點”？中國疾控中心消毒學首席專家張流波提醒公眾：勤洗手做好手消毒。

　　飯前便后要洗手，這是手衛生的基本要求。排泄物中可能存在病毒，要求每個人都更加關注手衛生。哪些情況需要洗手？傳遞文件前后﹔在咳嗽或打噴嚏后﹔在制備食品之前、期間和之后﹔手臟時﹔在接觸他人后﹔接觸過動物之后﹔接觸公共物品﹔外出回來后。

　　在流動水下，淋濕雙手取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫。認真揉搓雙手至少15秒，注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫。在流動水下徹底沖淨雙手，擦干，取適量護手液護膚。注意擦干宜使用紙巾。具體揉搓步驟為：

　　內：掌心相對，手指並攏，相互揉搓。

　　外：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

　　夾：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

　　弓：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓交換進行。

　　大：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行。

　　立：將五個手指尖並攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。

　　如果沒有流動的水，如何做好手消毒？張流波說，可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。75%酒精可滅活病毒，含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

　　“光做好手的消毒還不夠，還要消毒手機。”張流波提醒，手機跟手一樣，也要做到時常消毒。在做完手衛生之后，要用酒精、消毒紙巾擦拭手機。

　　《 人民日報 》（ 2020年02月06日 12 版）

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