酷暑时节，紫外线异常强烈，不少爱美女士为了防止晒黑，都会穿防晒衣，但实在太热又不透气。怎么才能又防晒又不闷呢？广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽支招，“简单、凉爽、美观、能保护皮肤”是着装所要遵循的原则。

要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发。要勤于换衣，防止汗液滋生细菌。很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。而黑色，虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。刘剑烽建议，在室内或是阴天时穿黑色衣服，发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。（广州日报全媒体记者张青梅 通讯员胡颖仪、孙冰倩）

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