9月29日，陳妤頡（中）在第二十屆亞運會田徑項目混合4×100米接力決賽中沖線。 　　新華社記者 王 菲攝

　　第二十屆亞運會落幕10余天后，陳妤頡又踏上了另一條“賽道”。10月15日，她出現在浙江省寧波市效實中學的校運會賽場上。亞運會賽場上獲得3金1銀，人們記住的不只是她的靈動身影和颯爽英姿，更有賽前賽后的率真表達和青春風貌。

　　隨著瑞穗公園陸上競技場的掌聲與榮耀逐漸淡去，17歲的陳妤頡回歸校園，成為高三學生。校園裡，她面臨升學的關鍵節點﹔跑道上，2027年北京世錦賽等一系列大賽接踵而至。壓力與挑戰紛至沓來，陳妤頡的思路始終清晰：無論是學習還是訓練，對手永遠是自己。

　　時間回到9月29日晚，第二十屆亞運會田徑項目混合4×100米接力決賽，擔任第四棒的陳妤頡在落后泰國隊兩三個身位接棒的情況下奮起直追，在終點線前完成反超，為中國隊贏得了該項目的亞運會歷史首金，也將自己的首屆亞運會收獲定格在3金1銀、刷新女子100米的亞運會紀錄和亞洲青年紀錄。

　　拿到耀眼的成績后，陳妤頡表示比賽和想象中很不一樣。來到名古屋之前，她有些忐忑。“因為是未知的賽場，對自己的表現難免擔心，結果比完100米發現，我還挺‘6’的。”陳妤頡賽后說。

　　本屆亞運會，陳妤頡身兼4個項目，對任何運動員來說兼項參賽都非易事，因此陳妤頡也在不斷摸索應對方法。比第一項女子100米時，由於狀態緊張，陳妤頡選擇決賽前在訓練場蓋上小花被閉目養神、回想技術細節。賽程密集需要休息恢復，她就在每天的競賽日程結束后洗個熱水澡放鬆肌肉，再去食堂把自己吃“暈碳”，盡快入睡以恢復精力。

　　女子200米是陳妤頡本屆亞運會唯一沒有奪金的項目，但她同樣從中獲益匪淺，“我以后還會在更多賽場上遇到更多比我強的對手，經歷這種情況能提升我在今后比賽中的判斷力。”陳妤頡說。自2023年在世界中學生運動會嶄露頭角以來，陳妤頡已代表中國田徑隊征戰了東京世錦賽和兩屆世界接力賽等世界大賽，每一場大賽都是她“升級”的良機。

　　2024年，陳妤頡進入效實中學學習。上午在學校上課，下午去寧波體校訓練，晚上再回學校上晚自習。緊密的日程在她看來並不是負擔，而是另一種課余生活，“運動能夠分泌多巴胺，訓練讓我暫時休息一下大腦。”陳妤頡表示，學習與訓練是相輔相成、互相促進的關系，特別是學習能夠幫助理解訓練的內容和原理。“以蹲杠鈴為例，如果不學習，我可能不會了解這項訓練鍛煉了哪些肌肉，可能會導致一些肌肉代償。”陳妤頡說。

　　陳妤頡目前已在寧波體校恢復訓練，准備迎接即將到來的冬訓，為2027年北京世錦賽等一系列大賽打好基礎。“隻在亞洲范圍拿到冠軍是遠遠不夠的，我希望在世錦賽和奧運會舞台上展現出自己最好的一面。”對於陳妤頡而言，她願意在國際賽場上做一名追趕者。

　　何時突破百米11秒？何時站上世界大賽的決賽舞台？面對越來越高的期待，陳妤頡並不急於求成，而是在保持健康的前提下逐步提升成績，“我會不斷審視自己，每一天在訓練中是否做到完美，在學習中是否學到知識。”過好每一天，是她始終不變的目標。

　　《 人民日報 》（ 2026年10月16日 14 版）