重慶市北碚區一家拼豆店，小朋友在創作自己喜愛的作品。 　　秦廷富攝（人民圖片）

江蘇省淮安市一家手工創意工坊內，消費者正在展示拼豆作品。 　　殷 潮攝（人民圖片）

陝西省西安市一家拼豆店。 　　新華社記者 鄒競一攝

一名年輕人在雲南省富寧縣一家拼豆店內挑選拼豆圖案。 　　新華社記者 彭奕凱攝

　　用鑷子夾起一顆顆直徑數毫米的塑料小圓柱，在豆板上排列組合，再經高溫壓燙，一枚可愛的帕恰狗鑰匙扣便制作完成。在北京市順義區一家線下拼豆店，30多平方米的店內擺放著兩三張長桌。周末午后，不少年輕人圍坐桌前，專注地排列圖案。

　　近年來，情緒消費市場不斷升溫，拼豆在社交平台受到關注，吸引不少年輕人參與體驗。拼豆又稱熔融豆，起源於上世紀70年代的瑞典，最初用於幫助老年人進行康復訓練、緩解認知衰退，曾是一項較為小眾的活動。如今，這項簡單的手工活動正進入年輕人的閑暇生活，成為一些人放鬆身心的休閑方式。

　　

　　年輕人究竟在“拼”什麼

　　家住河南省南陽市的凡凡上大學時接觸到拼豆。“如果某個周末打算去拼豆，我一般會在早上九點多出門，一直待到晚上閉店，一天下來花費五十元左右。”

　　在凡凡看來，拼豆上手簡單、性價比高，其獨特的像素風格也與她喜歡的二次元人物相適配。不管是經典動漫IP，還是各類游戲角色，都能用一顆顆豆子來還原。

　　工作后，這項手工活動依然吸引著她。“上班時手機消息響個不停，下班后隻想找個安靜的角落獨處。拼豆時我可以沉浸在自己的世界裡，焦慮的情緒慢慢就緩解了。”凡凡說。

　　像凡凡這樣把拼豆當作“情緒充電站”的玩家還有很多。家住北京的90后王女士第一次接觸拼豆，是帶外甥女去拼豆店時。“我一下子就喜歡上了拼豆。花幾個小時做一件獨屬於自己的小物品，很有成就感。”王女士說，外甥女喜歡某款熱門網絡游戲，因此圍繞這個IP拼了幾件作品，而她則偏好風格溫暖治愈的小蛋糕圖案，“不管大家喜好異同，都可以結伴前往，和朋友一邊聊天一邊拼豆，能收獲加倍的快樂。”

　　拼豆到底能拼點什麼？這項看似簡單的手工，正在被玩家不斷翻出“新花樣”。裝上扇柄，便是獨一無二的手工團扇﹔貼上磁鐵，可以做成冰箱貼、磁懸浮擺件﹔打孔穿繩，又能成為展示個性的包挂、鑰匙扣。不少玩家還在社交平台上晒出作品：有人歷時約130小時，用近10萬顆拼豆拼出中國地形圖﹔也有玩家酷愛傳統文化，拼出3D宮燈、《紅樓夢》人物、《千裡江山圖》等作品。豐富多樣的表現形式，不斷拓寬拼豆的創作邊界。

　　熨燙環節也有不少門道。毛巾燙、格利特燙、仙度瑞拉燙……多樣的玩法，讓網友笑稱“一代人有一代人的十字繡”“萬物皆可拼豆”。

　　讓玩家如此投入的原因，除了創作本身，還有拼豆的社交屬性。“拼豆圖案好看、易出片，隨手一拍就很有畫面感。”凡凡告訴記者，她每次拼完后的第一件事，就是發朋友圈，“看到大家在下面留言打趣‘今天又拼了什麼奇怪的東西’，或者‘這麼難的圖案都被你拼出來了’，感覺特別滿足。”

　　凡凡打算不久后去參加一場漫展。“我已經把喜歡的游戲角色做成了包挂，方便在漫展上結識同好。”在她看來，拼豆是一種很受歡迎的“社交貨幣”。遇到聊得來的伙伴，她也會隨手送出一些，“拼豆成本不高，但背后代表著兩三個小時的手工時間，這份心意總能讓收到的人感到驚喜”。

　　價格親民、成品美觀，同時能夠滿足人們放鬆情緒、開展社交的需求。憑借這些特點，近年來，拼豆的市場關注度不斷上升。

　　魔鏡洞察數據顯示，2025年全年，主流電商平台拼豆產品銷售額達2.91億元。抖音發布的馬年春節消費數據報告顯示，“Z世代”下單的團購商品中，拼豆訂單量同比增長9018%。有機構預測，2026年拼豆市場規模有望接近10億元。

　　顆粒之間為體驗買單

　　在娛樂方式豐富多樣的當下，拼豆為何受到年輕消費者歡迎？上海應用技術大學教授宋思根認為，一個重要原因在於體驗感足，“從選圖紙、挑准確色號的顆粒豆，到拼豆、完成整個作品，大家是在親自制作和創造作品，這種親手完成的體驗感是諸多其他娛樂活動無法比擬的”。制作過程中，玩家逐漸搭建作品輪廓，並將其完善﹔有時會用錯顏色或拼錯行，有時一塊拼豆板裝不下完整圖案，需要再找一兩塊板子繼續拼。在從無到有、不斷解決問題並使作品按照預期效果呈現的過程中，消費者獲得了成就感。

　　如果說拼豆制作滿足了玩家表達自我的訴求，那麼較為固定的制作流程也提供了一份難得的確定感。通常而言，完成一件拼豆作品少則需要兩三個小時，多則需要一天，一些大型作品甚至要用幾天時間。但“拼豆圖紙是固定的，做出一件拼豆作品是確定的”，宋思根指出，“只要堅持下去就一定能做出來”的確定感和不斷累積的正向反饋，讓拼豆贏得了許多年輕人的喜愛。

　　在這一過程中，專注地將注意力投入拼豆，也為進入心流狀態提供了條件。

　　心理學中的心流，是指個體專注於當前活動、投入其中，甚至暫時忽略時間和周圍環境的一種狀態。拼豆看似簡單，卻具備觸發心流的幾個要素：技能與挑戰相平衡——需要仔細找准位置，耐心操作，又不會頻繁受挫﹔目標清晰明確——利用豆子拼好圖案﹔反饋准確及時——每拼一顆豆，作品完成度便會提高。進入心流狀態后，大腦釋放多巴胺、內啡肽、去甲腎上腺素、血清素等，人們可以暫時遠離信息干擾，更容易獲得愉悅和滿足感。這也解釋了為什麼拼豆玩家往往一玩幾個小時，卻依然不覺時間流逝。

　　“事實上，包括拼豆、流麻、tufting（簇絨毯）、流體熊等在內的多種手工在年輕人之間流行的原因都不外乎此。”宋思根說。這些手工為玩家帶來情緒價值，而這正是如今許多年輕人願意為之付費的原因。

　　制作過程中獲得情感體驗﹔制作完成后，拼豆依然具有連接記憶、確認自我的作用。

　　“為了這盞花燈（拼豆），我弟熬了半個月，昨天干到深夜12點多，燈終於亮了”“這是我搓的第一個（演員）拼豆，當作禮物抽獎，圖紙造型來自一年前自己修出的最喜歡的照片之一”“帶著我的魅影拼豆去看深圳《劇院魅影》末場”……在某社交媒體平台“拼豆”話題下，大家不僅分享拼豆圖紙，還會寫下與之有關的回憶。一件拼豆作品，在外人看來也許只是一件手工制品，其中卻可能蘊藏著不為人知的故事，牽出一段往事。玩家看到這件作品，往往便會回想起那段時光。

　　拼豆也說明，一個物品不只是符號，它還可以成為個人生活敘事的支點，承載個體的經歷、情緒和身份。拼豆凝結著玩家當時身處的場景、一起制作的同伴等記憶。“拼豆從普通的小手工升華為‘實體信物’，成了玩家記憶的容器、情感的錨點。”宋思根表示，“無論是制作中還是制作完成后，拼豆的‘邊際效用’始終遞增，這就是它對諸多玩家如此具有吸引力的原因。”

　　火熱之下守好安全底線

　　拼豆滿足了部分年輕人的情緒需求，但熱潮之下，一些風險也值得關注。

　　正在上大學的小趙曾有過一次通宵拼豆的經歷。今年6月，為了完成一幅由近4000顆豆子組成的動漫人物圖案，她從夜裡11時拼到第二天早晨7時，“再一抬頭發現天已經亮了，起身時一陣頭暈眼花”。

　　專注與沉浸的背后，也可能是對身體的透支。清華大學北京清華長庚醫院全科醫學科主任、主任醫師王志翊指出，拼豆時，玩家需長時間緊盯直徑僅幾毫米的細小豆粒和圖紙，睫狀肌持續處於緊張收縮狀態，容易出現眼睛干澀、視物模糊等視疲勞症狀，長此以往還可能加速近視發展。

　　與此同時，長時間低頭、弓背的固定坐姿，會使頸椎、腰椎承受較大壓力，久而久之容易出現頸肩酸痛、肌肉僵硬等不適﹔頻繁夾取豆粒的精細動作，則會使腕部和拇指承受過度負荷，容易引發腱鞘炎等手部勞損問題。

　　“玩家可以選用合適的工具輔助拼豆，減少手指精細用力。單次拼豆時長最好控制在1小時以內，每日累計不超過3小時，可以設置鬧鐘強制中斷，從而避免久坐。”王志翊建議拼豆愛好者遵循“20-20-20”法則——每近距離用眼20分鐘，便抬頭眺望6米（20英尺）外的遠處至少20秒，同時活動頸部、轉動手腕，緩解持續緊張帶來的肌肉僵硬。

　　另一類風險來自拼豆原材料本身。正規拼豆通常採用聚乙烯（PE）或乙烯-醋酸乙烯共聚物（EVA）材質。而來源不明的拼豆有可能是部分廠家為控制成本，採用劣質回收塑料制成，在加熱的過程中可能會釋放甲醛、苯系物、一氧化碳等有毒氣體，在密閉環境下可致頭暈、惡心、呼吸道刺激。相關部門提醒，購買“拼豆”玩具，要認准正規產品，仔細核查產品包裝上的中文標識，重點查看產品名稱是否規范，廠名、廠址是否清晰明確，執行標准及使用說明是否齊全，要選購標注CCC認証標志的產品，避免購買“三無”產品。

　　除拼豆產品質量外，熨燙環節使用的加熱熨斗也存在安全風險。今年3月，山西運城一名小女孩在家中玩拼豆時，配套熨斗突然起火，造成手部燒傷﹔社交平台上，也有網友分享在拼豆過程中被燙傷的經歷，燙傷部位包括手指、手臂等。

　　針對相關安全風險，7月17日，國家市場監督管理總局發布關於“拼豆”產品質量安全有關事項的公告，涉及生產准入、企業監管等內容，對配套加熱工具實行分齡分類管控，為持續升溫的拼豆市場劃出質量安全紅線。

　　“拼豆承載著年輕人對確定性的渴望、對情緒價值的追尋。但熱潮之下，產品安全、版權規范等問題也應引起重視。期待各方形成合力，共同守護好安全底線和創作邊界，讓拼豆從‘網紅’走向‘長紅’，在合規的軌道上持續釋放消費價值。”宋思根說。