暑期，浙江省湖州市安吉縣公安局天荒坪派出所聯合生態義警，巡查漂流、溯溪等點位，向游客宣防臨水游玩安全事項。 　　應立強攝（影像中國）

　　暑期，峽谷漂流、海邊戲水、水上樂園等涉水項目火熱出圈。與此同時，近期多地發生涉水項目安全事故，敲響了安全警鐘。

　　“清涼的涉水項目雖能消解酷暑、放鬆身心，但游玩全程必須將安全放在首位，切勿一味追求刺激。”廣州藍天救援協會會長林翼提醒，天然野潭、網紅野溪、無正規資質水上項目風險重重，溺水、礁石撞擊、突發山洪等隱患隨時可能出現，建議游客不要前往。

　　如何選擇涉水項目？怎樣發現暗藏的風險？遭遇險情如何妥當處置？

　　周密籌備，源頭防范

　　大多數溺水事故發生在網紅野溪等未開發區域

　　“出行前做好充足准備，是規避安全隱患最關鍵的一步。”林翼說。

　　首先要挑選証照齊全的正規景區、水上樂園、潛水俱樂部，留意場所是否具備營業執照、高危險性體育項目經營許可証、衛生許可証，是否配齊在崗救生員、救生裝備，安全警示標識是否完善等，仔細確認場地是否具備合法運營資質與應急救援能力。

　　林翼著重提醒，網紅野溪、天然野潭、某些水庫等未開發區域，沒有配套安全保障，缺少救生人員與救援物資，很多地方手機信號弱。大多數溺水事故發生在這類水域，切勿跟風打卡。

　　出游前，要提前研判天氣與水域風險，密切關注目的地天氣預報，遇到雷雨、大風、暴雨預警，及時取消涉水行程。山區河道降雨結束24小時內極易暴發山洪，千萬不要靠近。在海邊游玩要認清警示旗：紅色旗代表禁止下水，黃色旗代表水域存在危險。在溪流、河道嬉水時，避開深潭、攔河壩回水漩渦等危險區域。

　　選擇游玩項目時，要客觀評估身體狀況，量力而為。孕婦，心臟病、高血壓、癲癇、哮喘、嚴重頸腰椎病患者，皮膚存在開放性傷口人群，不適合參與涉水活動。55歲以上人群和12歲以下兒童不建議體驗高落差激流漂流。潛水對身體條件要求更高，經期女性、自感比較疲勞的人群謹慎參與，感冒鼻塞人群避免下水。

　　“身體健康的人群，下水前也要留意自身狀態。”林翼介紹，酒后、飽腹、熬夜疲憊、服用鎮靜類藥物之后，不要下水。

　　參與涉水項目還需備齊安全裝備。漂流務必穿戴救生衣、安全帽，最好全程穿防滑溯溪鞋。衣物優先選擇速干面料，不要穿戴厚重、容易吸水的牛仔褲等。盡量不攜帶玻璃容器、貴重首飾，備好防水袋以存放並固定手機、相機等電子設備。准備換洗衣物、防晒用品、創可貼等，按需准備抗過敏藥物。

　　林翼建議，不要獨自涉水游玩，盡量結伴同行。出發前告知親友行程地點與返程時間，全程在景區劃定的安全區域活動。下水前熱身這一步驟容易被忽略，他建議預留5至10分鐘拉伸，慢慢適應水溫，防止游泳、漂流過程中腿部抽筋。

　　嚴守規定，做好防護

　　風力5級及以上應停止游玩水上飛傘

　　峽谷漂流、水上飛傘、浮潛、深潛等項目，是目前較為熱門的涉水游玩項目。林翼介紹，不同項目的風險點各不相同，要結合項目特點落實防護措施。

　　峽谷漂流時，救生衣、安全帽全程不要脫下。游客雙手要緊握皮艇安全繩，手腳不要伸出艇體外。途經陡坡落差，要低頭前傾穩住重心，禁止在艇內站立、互相追逐，更不要用水槍近距離直射他人眼部。一旦翻船落水，需保持冷靜，依靠救生衣浮力順流漂浮，在水流平緩區域等待救援，遠離大壩回水漩渦。

　　體驗水上飛傘，需要在起飛前仔細檢查安全帶、鎖扣是否牢固。風力達到5級及以上，應當停止游玩。升空后不要做大幅度危險動作，降落時要聽從工作人員指令。特別需要注意的是，近視人群游玩時優先選擇佩戴隱形眼鏡，若是佩戴框架眼鏡，要加裝挂繩固定。

　　浮潛、深潛專業性極強，必須接受專業指導。游客需選擇正規潛水機構，商家要持有工商部門頒發的經營范圍包含潛水服務、水上體育活動的營業執照和當地體育局頒發的高危險性體育項目經營許可証，可要求商家出示紙質許可証，或在當地政務平台輸入機構名稱核驗備案信息。確認潛水教練個人有效資質，比如國際專業潛水教練協會認証的開放水域水肺教練、課程總監，世界水下運動聯合會、中國潛水運動協會聯合認証的潛水教練等，當面查看實體卡或電子卡。

　　一定要兩個人搭伴下水，絕不獨自下水，下水前互查裝備，水下不分開，一方出現抽筋、被纏繞等意外，另一方立刻施救，避免單人潛水發生意外后無人救援。

　　下水前，還要跟隨教練練習面鏡排水、水下基礎手勢。下潛時若是耳部產生痛感，不要認為忍一忍就能適應，這是耳膜受壓受傷的警報，建議馬上停潛上浮做壓力平衡，無效就直接出水，避免耳膜穿孔造成永久傷害。

　　游玩途中不要觸碰水母、珊瑚、海膽等海洋生物。潛水結束24小時內不要搭乘飛機，防范減壓病。潛水時遇到裝備故障，比如面鏡、呼吸器進水，切忌急速上浮，而要按照所學方法排水，並及時向潛伴求助。

　　“不少高頻危險場景，游客需要時刻警惕。”林翼說。

　　在河道聽見持續轟鳴，或是看到水體快速渾濁上漲，是山洪來襲信號，應當立刻向河道兩側高地撤離，不要沿著河岸行走。

　　溪灘、河邊青苔濕滑，不要奔跑跳躍，防止失足落水。若是不慎滑落水中，盡量抓住岸邊岩石，穩住身體，等待救援。

　　沉著應對，學會自救

　　把握黃金四分鐘急救窗口

　　林翼提示，如果意外落水，掌握簡單可行的自救方法，能夠有效爭取救援時間。基本原則是保持冷靜，減少掙扎，節省體力，避免頻繁嗆水。

　　林翼推薦了兩種實用漂浮方式。一是仰漂，讓身體向后舒展，保持口鼻露出水面﹔二是“水母漂”，將頭部浸入水中，放鬆四肢，需要換氣時抬頭吸氣。

　　若是游泳途中抽筋，應潛入水中抓住抽筋腳趾向身體方向牽拉，腳跟盡量蹬直，症狀緩解后緩慢向岸邊移動。如果被水草纏繞，不要慌亂蹬腿掙扎，而是轉為仰漂姿態，徒手慢慢解開水草，無法脫困應及時伸手求助。

　　在水中，還可以靈活利用漂浮物，木板、塑料瓶、泡沫板都能充當臨時浮具。

　　“如果發現他人溺水，科學施救尤為關鍵。”林翼介紹，施救者應當第一時間高聲呼救，撥打110、119、120，清晰說明准確事發位置。優先開展工具救援，拋投救生圈、繩索、竹竿、泡沫板。施救者應趴在岸邊降低重心，避免被溺水者拖拽入水。若是沒有專業救生技能，不要貿然下水，防止發生連環溺水悲劇。

　　將溺水者救上岸，要把握黃金四分鐘急救窗口。林翼介紹，若傷者意識清醒、存在自主呼吸，應將其調整為側臥位做好保暖，安靜等候醫護人員，不要隨意喂水喂食。如果溺水者失去意識、呼吸停止，應當馬上進行心肺復蘇。先清理口鼻泥沙、水草，採用仰頭抬頦法打開氣道。先行5次人工呼吸，之后按照30次胸外按壓搭配2次人工呼吸循環施救，直至急救人員抵達。

　　不少游客認為“會游泳就不會溺水”。實際上野外水域暗藏深坑、暗流，低溫環境容易引發抽筋，風險遠超想象，即使會游泳，也不要心存僥幸。

　　“未成年人玩水，需要成年人全程貼身看護。守住安全底線，才能安心享受親水樂趣。”林翼提醒。

　　《 人民日報 》（ 2026年08月06日 14 版）