浙江杭州奧體中心游泳館裡，水花翻騰，歡呼聲此起彼伏。近一周內，亞洲紀錄、全國紀錄、賽會紀錄等好成績接連在此誕生，書寫著中國游泳的新速度。

　　6月21日，為期6天的2026年全國游泳冠軍賽在杭州落幕。作為今年愛知—名古屋亞運會游泳項目的選拔賽之一，來自30支隊伍的500余名游泳健兒展開激烈競爭，多名選手游出個人最佳成績。

　　——刷新紀錄，找到自己的節奏。

　　30歲的浙江隊名將徐嘉余在男子50米仰泳決賽中游出23秒92，超過日本隊運動員古賀淳也2009年創造的亞洲紀錄，也成為亞洲首位在該項目游進24秒的運動員。

　　“這是一個裡程碑，我突破了巔峰時期的自己。”曾蟬聯男子100米仰泳世錦賽冠軍的徐嘉余，是目前中國男子仰泳項目的領軍人物。隨著年齡增長，他減少低效訓練，增加身體恢復時間，讓訓練更科學化、高質量。“外界的期待和壓力隨成績起伏，我還是得沉下心，保持低調，踏實前進。”徐嘉余說。

　　同晚，20歲的浙江隊選手余依婷以2分06秒82的成績刷新女子200米個人混合泳亞洲紀錄，彌補了3年前杭州亞運會在同一片泳池裡未能打破亞洲紀錄的遺憾。“今天沒想太多結果，更在意過程。”余依婷回顧，“賽前的熱身准備、每個50米的分段，每一步都做得挺好。”

　　200米混合泳項目包含4種泳姿，要求速度與耐力兼備，考驗運動員的綜合能力。去年，該項目成為余依婷的“心魔”，緊繃的心態導致她遲遲沒能提升成績。今年，她改變思維和訓練模式，用200米混合泳帶動每個泳姿，很快取得成效，並在冠軍賽提前實現了年度目標。“好成績都是靠訓練積累出來的。”余依婷說，“做好過程，結果不會差。”

　　男子蝶泳賽場，成績同樣令人振奮。天津隊選手王長浩以23秒21刷新自己保持的男子50米蝶泳全國紀錄。山東隊選手徐放以50秒73打破了由李朱濠在2017年創造的男子100米蝶泳全國紀錄。“中國男子蝶泳需要以更快的速度去追趕世界水平，希望有更多年輕人游出更好成績。”李朱濠說。

　　——突破自我，追求卓越步履不停。

　　32歲的浙江隊選手汪順奪得男子200米、400米個人混合泳雙冠，他用實力証明年齡並未限制自己。在主項200米個人混合泳上，汪順今年給自己定下三步走目標，從3月的全國春錦賽到此役，他不斷提高，期待亞運會更進一步。

　　江蘇隊名將張雨霏奪得女子50米、100米蝶泳雙冠，並打破女子50米賽會紀錄。作為奧運冠軍，她在新周期選擇重新出發，今年更換了教練、嘗試了新的訓練方式，一切都在適應、磨合。她對自己的高標准和嚴要求始終沒變，她希望接近自己的最好成績、突破最好成績、達到世界前三水准。“漫漫長路，我會努力一步一步來。”張雨霏說。

　　——新星亮眼，梯隊潛力盡顯。

　　不滿14歲的河北隊小將於子迪近年來在國內外賽場嶄露頭角，這次在女子200米蝶泳，200米混合泳，400米自由泳、混合泳等個人項目中斬獲3金1銀，綜合能力突出。男子200米仰泳決賽，18歲的北京隊小將宋伯睿游出1分57秒50的個人最好成績，以0.05秒的優勢戰勝徐嘉余站上最高領獎台。江蘇隊小將董志豪在男子100米蛙泳游出58秒57奪得冠軍，大幅刷新個人最好成績。山東隊選手張展碩雖身體不適依舊發揮亮眼，摘得男子200米、400米自由泳金牌，並在100米自由泳刷新個人最佳成績。女子200米蛙泳決賽，00后、10后小將同場競技，梯隊潛力盡顯。