為響應宜賓市興文縣委、縣政府“對口支援高原教育，助力民族地區教育均衡”的號召，興文縣大壩民族小學校教師周培娟在2024年9月主動請纓，成為興文縣唯一赴甘孜州新龍縣支教的女教師。

這位擁有10余年苗族鄉小學教學經驗的巾幗，告別熟悉的“竹石之鄉”，跨越近1000公裡山路，奔赴平均海拔3500米的雪域高原，以教育為紐帶，為新龍與興文的教育協作注入女性力量，開啟了一段扎根高原、奉獻青春的動人旅程。

直面三重挑戰 韌勁筑牢講台

從溫潤的四川盆地到寒風凜冽的高原，自然與教學的雙重考驗接踵而至。初到新龍的兩周，頭暈、氣喘、夜間失眠等高原反應如影隨形，原本3小時能完成的備課，彼時需耗時5小時，效率下降近四成，但周培娟從未因身體不適耽誤一節課。

更大的挑戰在課堂：此前深耕小學教學的她，此次需接手初中地理課程——既要應對知識點深度的提升，適應初中更靈活的課堂管理模式，還要克服部分學生普通話夾雜本地口音的溝通障礙。

“教學得‘接地氣’，才能讓學生聽得懂、記得住。”抱著這樣的想法，她連續7天每晚加班至23點，重新打磨教案﹔她還借鑒“分層遞進”理念，將地理核心知識點拆解為“基礎認知—實踐應用—拓展思考”三級目標，每周3次向本地教師請教文化習俗，讓課堂既有專業深度，又含民族溫度。

一年以來，她所帶班級的地理平均分顯著提升，課堂在高原穩穩扎根。同時，她主動學藏語常用詞匯、了解本地習俗，每月開展1次“興文文化分享會”，向師生介紹苗族刺繡、竹編技藝、石海地質奇觀，搭建起兩地文化交流的“小橋梁”。“教育是促進民族交往交流交融的重要紐帶，這點我始終記在心裡。”周培娟說。

籃球架起心橋 拼搏凝聚情誼

如何更快走進學生內心？周培娟發現，“籃球”是當地孩子最愛的運動，也是打破師生隔閡的“通用語言”。恰逢新龍縣舉辦第十六屆全民健身運動會，她主動加入縣教衛系統籃球隊。

高原缺氧環境下，簡單的奔跑、跳躍比平原多消耗50%體力。賽前集訓時，她常練到呼吸困難、額頭冒冷汗，卻從未缺席一次——和隊友一起分析戰術、磨合配合，主動承擔防守重任，咬牙完成“缺氧訓練”。比賽中，她克服體力波動，在半決賽、決賽等關鍵場次助力球隊接連戰勝勁旅，最終奪得冠軍。

領獎台上，她看見場邊學生舉著自制加油牌歡呼，“那一刻，感覺師生間的距離徹底近了”。此后，常有學生課后找她討論籃球技巧，原本腼腆的孩子也漸漸敞開心扉，籃球場成了傳遞“永不放棄”精神、凝聚情誼的生動課堂。

溫情守護成長 細節傳遞溫度

“把每一個學生放在心上，把每一堂課上出溫度”，這是她的支教座右銘。除了課堂教學，她的關懷還延伸到學生成長的每個細節。發現部分學生因基礎薄弱，地理成績徘徊在及格線以下，她立即制定“課后1小時輔導計劃”：一學期18周，每周6天（含周末），每天課后在教室針對性講解“等高線判讀”“氣候類型分析”等薄弱環節，累計輔導時長超216小時，最終這些學生成績全部達標。

了解到部分學生家庭困難、冬天缺保暖衣物，她自掏腰包2400元購買加厚羽絨服、加絨保暖鞋，在寒潮來臨前逐一送到學生手中﹔見孩子們渴望閱讀，她又自費1500元買了120本課外書，豐富他們的精神世界。“謝謝周姐姐”，學生們穿上新衣服時用藏語表達的感謝，成了她心中最暖的記憶。

每周六晚上9點，她還會准時到學生寢室，和孩子們圍坐談心——尤其關注女生的青春期困惑，為她們講解生理健康知識、分享成長經驗，做孩子們的“知心大姐姐”。

這份扎根高原的付出，收獲了沉甸甸的認可。2025年9月，周培娟被新龍縣委、縣政府評為“優秀支教教師”。學生鐘倩在作文中寫道：“周姐姐教我們認等高線、懂氣候帶，還告訴我們‘山外面有更大的世界，要勇敢追夢’。她就像高原上的格桑花，溫暖又有力量，我想成為和她一樣的人。”

一直以來，周培娟在新龍縣委、縣政府領導下深耕教育一線。她的支教經歷，不僅是個人教育生涯的寶貴篇章，更成為新龍與興文教育協作的生動縮影。（許振健）

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