烈日曝晒下，多數人都知曉“高溫”的威力。但對於通風隔熱差高溫高濕環境下的“室內中暑”許多人並不熟悉。專家提醒，高溫高濕的室內也潛藏著中暑風險，室內並不比室外更“安全”。

“當室內溫度高於32℃、濕度大於60%時就要警惕室內中暑風險了。”中日友好醫院急診科副主任閆聖濤說。

為什麼會

產生“室內中暑”？

一方面，由於高溫高濕環境下，出汗難以蒸發帶走熱量，身體調節功能失衡，人體散熱“遇阻”。此時，身體產熱大於散熱，體溫會迅速升高，當超出中樞系統調節極限時，就會造成器官不耐受，熱量累積導致中暑發生。另一方面，室內通風條件較差，容易形成高溫高濕的密閉環境，也會催化“室內中暑”的發生。

“老人、嬰幼兒尤其需要注意‘室內中暑’問題發生。”閆聖濤說，老人與嬰幼兒體溫調節功能較弱，對溫度變化不敏感，極易因不能及時增減衣物或者做不到及時降溫通風導致中暑。

部分老年人有個認識誤區，不喜歡開空調，喜歡開電扇“降溫”。但如果周圍溫度過高，電扇並不能起到良好的降溫效果，僅能循環高溫空氣。

如何避免

室內中暑？

閆聖濤建議，有老人、孩子等需要長期在室內生活的家庭，盡可能在屋內安裝一個溫度濕度計，以便隨時監控。當溫度濕度超過標准值時，及時通過合理使用空調、保持室內通風、及時補水或轉移離開高熱環境等手段，降溫散熱避免中暑發生。

空調建議溫度設置在26℃~28℃，應避免冷風直吹，早晚氣溫較低時多開窗通風，讓室內空氣流動循環起來。

如遇室內中暑

如何應急處置？

閆聖濤說，“移、敷、喝、擦、降五字要謹記，快速有效降溫是關鍵。”

移，盡快移動到陰涼通風處，脫離高溫環境﹔敷，先用溫水再用涼水敷頭部﹔喝即喝水，盡快補充淡鹽水或者含電解質飲料，但切記不要“豪飲”，要小口、多次慢飲﹔擦即用涼水或者濕紙巾擦身子，尤其是腋下、大腿根部等大動脈流過的地方，幫助機體快速降溫﹔降即降溫，出現高熱或者意識不清的情況，首先進行物理降溫，然后盡快撥打120。轉運就醫，要遵守“先降溫后轉運，轉運過程持續降溫”原則。

閆聖濤還提醒，除老人孩子需要特別注意外，通風不良環境中長時間或強體力勞動者、患有少汗症等基礎疾病人群等，也需注意“室內中暑”的風險。

新華社記者 李佳巍

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