今年3月21日是第二十五個世界睡眠日。睡眠健康事關身體健康。對此，人民日報社會版與人民日報法人微博共同發起互動調查和討論，旨在了解公眾的睡眠現狀及困擾。網友積極參與互動調查。截至20日22時，總閱讀量已突破3000萬。

　　關於“每天睡眠時長”的互動調查顯示，有21.8%的參與者表示睡眠時長不足6小時，65.4%的參與者為6—8小時，時長8—10小時的佔10.8%，10小時以上的佔1.9%。

　　關於“入睡需要多長時間”的互動調查顯示，參與者中倒頭就睡的佔18.2%，5—10分鐘的佔28.7%，10—30分鐘的佔27.8%，30—60分鐘的佔14.8%，入睡困難、要1小時以上的佔10.5%。

　　關於“睡眠困擾”的互動調查顯示，參與者中存在入睡困難的佔43.6%，夜間易醒的佔19.1%，早醒的佔11.6%，夢多的佔10.5%，睡眠淺的佔9.5%。

　　評論區裡，大量網友留言：有人表示入睡很快、睡眠充足，也有人表示自己因為睡前刷手機、工作壓力大等造成入睡困難。還有人存在打呼嚕把自己打醒的現象。不少人有夜間睡眠易醒、睡眠淺且不連續、多夢等“碎片化睡眠”現象。

　　《 人民日報 》（ 2025年03月21日 11 版）

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