學生“多病共防”

　　倡導“6個1”健康生活方式

　　 保障每天體育鍛煉1小時、校內和校外日間戶外活動各1小時

　　 久坐1小時需要起身活動10分鐘

　　 以娛樂為目的的視屏時間每天小於1小時

　　 三餐就餐時間相對固定，相差不超過1小時

　　 早睡早起，每天減少夜間接觸光源刺激1小時

　　 每天親子交流1小時和互動15分鐘

　　近日，國家疾控局發布《學生常見病多病共防技術指南》。指南首次明確了學生常見病“多病共防”的概念，即“多病中病因相同或具有共同的風險因素時，可採取多病共防策略。”

　　比如日間戶外活動和體育鍛煉缺乏、靜態行為、睡眠節律紊亂、夜間接觸光源刺激時間過長、營養失衡、親子交流缺乏等往往是學生群體近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常和心理健康問題的共同風險因素，通過增加體育鍛煉和戶外活動、充足睡眠和早睡早起、規律生活、均衡營養等，可同時預防多種疾病或健康問題，達到多病共防的目標。

　　中國疾控中心兒少/學校衛生中心研究員宋逸介紹，指南提出要構建三級干預體系，包括一級干預、二級干預和三級干預。

　　其中，一級干預主要側重於推廣簡單易行、效果可靠的干預技術，創新性提出“6個1”健康生活方式﹔二級干預注重早期發現高危群體，及時發現遠視儲備量不足、體重持續增加、情緒變化大的學生，加強監測隨訪，實施有針對性的干預措施，防止單一健康問題向多病共患進一步發展﹔三級干預針對已出現多病共患的學生，指導學生到專業機構確診和治療。

　　安徽醫科大學教授陶芳標表示，“6個1”可視作日常生活干預技術的高度凝練和全面指導。即保障每天體育鍛煉1小時、校內和校外日間戶外活動各1小時﹔久坐1小時需要起身活動10分鐘﹔以娛樂為目的的視屏時間每天小於1小時﹔三餐就餐時間相對固定，相差不超過1小時﹔早睡早起，每天減少夜間接觸光源刺激1小時﹔每天親子交流1小時和互動15分鐘。

　　下一步，有關部門將積極探索並實踐“政府－專業機構－學校－家庭－社區”五位一體的協作模式，以期積累更多具有可操作性的具體措施。

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