我家孩子最近總是拒絕和我溝通，還總說我是“掃興式家長”。我該如何改變現狀，建立更健康的親子關系？

專家觀點

中國家庭教育學會家校社共育專業委員會副會長、北京市青少年法律與心理咨詢服務中心名譽理事長宗春山：孩子分享成功或喜悅，他一准兒的給你潑涼水，還會常常冒出一句“你有什麼了不起！”這些父母的種種表現，就會在子女的心裡產生一種“愧疚感”，就是“我不該”“我不配”！為什麼會出現這種打擊式教育、“掃興式家長”？根源就在於一些父母在養育孩子的過程中會產生“付出感”和“犧牲感”。一旦父母對孩子產生了這種感覺，就難以避免地自覺十分偉大、十分不易，潛意識裡認為孩子虧欠了自己，從而企圖從孩子身上獲得報償。子女越成功，“虧欠”父母的就越多。因此，孩子的快樂就變成原罪，快樂就是對父母吃苦耐勞的背叛，所以子女不可以“幸福”。

這樣的“掃興式家長”會讓孩子變得沒有自信，甚至出現嚴重的自卑。此外，孩子還會出現不配得感，以至於他們不敢追求美好，從而抑制孩子的上進心。而當一個孩子自卑、有不配得感時，他便會形成討好型人格，甚至出現抑郁狀態。

作為家長，我們該如何避免成為“掃興式家長”，如何進行有效的親子溝通？第一，我們在親子間溝通時要平等地交流對話，並要專門留出跟孩子對話的時間，不能被其他事情所干擾。第二，要給出空間，一定要跟孩子單獨在一起，不能當著很多人的面教育孩子，隻有單獨和孩子在一起，才能專注傾聽，和孩子有效對話。第三，要給感情。任何事情一定要先處理心情再處理事情，不能帶著負面情緒和孩子對話。最后，要給回應，孩子說完一句話應該給予回應，“你是這個意思嗎？”“你希望我這樣做嗎？”

以上這四點中，交流中飽含感情是最重要的，如果孩子覺得家長要批評我、教育我，一定會把溝通的門關上。因此，在與孩子的對話中，一定要給出帶有積極情感的回應，包括微笑、語言回應、肢體回應和目光接觸等，當家長做到了這些，一定能建立健康的親子關系。

文/記者 張月朦

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