2023年11月13日，孫曉陽在培訓課上講解輪椅知識

孫曉陽與學員們在公園進行體育鍛煉

14天的培訓課程中，孫曉陽和同事們會教授病友們如何使用輪椅

孫曉陽一家三口

孫曉陽為學員們作輪椅技巧的培訓

培訓課后，孫曉陽開車出行

2023年9月13日，孫曉陽與第五期學員們合影

　　12月3日是“國際殘疾人日”，旨在促進人們對殘疾問題的理解和動員人們支持維護殘疾人的尊嚴、權利和幸福。北京青年報記者用時近三個月，跟蹤採訪高位截癱患者孫曉陽，作為一名脊髓損傷生活重建培訓師，他在走出傷殘的陰霾后，也在幫助更多的人“重建生活”。

　　“我受傷后對我影響最大的有兩件事，一個是2010年世界杯，另一個就是參加‘生活重建’培訓。”14年前，22歲的孫曉陽成了一名殘疾人。在喜歡的足球和公益組織的幫助下，孫曉陽一步步走出了傷殘的陰霾，現在的他不僅家庭幸福，還有了工作，也重拾了愛好。

　　2009年2月，即將大學畢業的孫曉陽遭遇車禍，因脊髓損傷高位截癱。“我就這樣躺了一年多，像一個‘活死人’，那時候真的覺得還不如死了。”孫曉陽說，致殘后，他的整個世界都崩塌了，對一切都提不起興趣，“我從小練體育，特別喜歡踢球，籃球、足球比賽必看，受傷之后別說看比賽，看新聞我都能崩潰。”所以2010年的世界杯，他決定一場球也不看，“直到決賽那天，我終於鼓起勇氣看了比賽，那場比賽讓我樹立起對生活的熱愛和信心。”孫曉陽說。

　　2014年，孫曉陽在傷友的邀請下參加了北京市新起點公益基金會舉辦的“生活重建”培訓，成為了第一批學員。培訓期間，他不僅學會了輪椅使用技巧、移動技巧等，還可以和老師、病友們毫無顧慮地討論讓脊髓損傷人士最難以啟齒的二便問題。這個培訓班讓他看到了未來更多的可能，是他之前想都不敢想的。

　　2015年，孫曉陽成為北京新生命養老助殘服務中心的生活重建培訓師，以傷友服務傷友為理念讓脊髓損傷患者提高自身能力走出家庭重返社會。2019年北京市出台了成人康復項目后，孫曉陽擔任該項目負責人，開展脊髓損傷者生活重建訓練，課程包括：體能訓練、生活自理能力訓練、兩便管理、皮膚護理、脊髓損傷並發症預防、輪椅技巧、輪椅轉移能力等，其中最受學員歡迎的課程就是輪椅技巧課，課程包含如何操作輪椅越過門檻，上平台、下平台、輪椅翹輪、輪椅繞樁、單手操控輪椅、兩台輪椅如何快速上下電梯等。

　　外出規劃是和大家分享外出旅游出差的一些小技巧，雖然說是小技巧，但是也要有章有節，一點點細致地講到。從出門如何挑選適合輪椅的酒店、如廁洗漱的小工具，怎麼快速買到無障礙坐席高鐵票，無障礙車廂的位置，飛機怎麼預約機艙輪椅等。

　　孫曉陽不僅是訓練營裡的中堅力量，還是丈夫，是父親，也重新開起了車，並且重拾了旅游這一愛好。截至目前，經孫曉陽所在的公益機構培訓出來的脊髓損傷人士僅在北京就有900多人，全國有近萬人。95%的學員在培訓后實現了生活自理，提高了生活品質，實現了獨立生活的夢想。

　　文/記者 王天琪

　　攝影/記者 崔峻

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