柔道奧運女子冠軍楊秀麗。新網銀行供圖

近日，柔道奧運女子冠軍楊秀麗在新網銀行Sports Talk直播間中分享了她對柔道起源的見解，以及在柔道之旅中所面臨的挑戰和壓力，並介紹了柔道運動員的特點與自我認知，強調了柔道精神在她日常生活中的體現。通過這次分享，楊秀麗向網友們展示了柔道不僅是一項技術和競技，更是一種生活態度和價值觀。

談柔道起源

楊秀麗稱，柔道起源於中國，陳元赟具有"柔道鼻祖"的尊稱。柔道和中國武術、摔跤之間有很多相似之處。在柔道文化中，柔道服領口和腰帶的位置也體現了中國唐代服飾的特點。

楊秀麗認為，柔道的精神在於"精力善用、自他共榮"，這是柔道能夠迅速發展的原因之一。雖然柔道目前在中國仍然是小眾項目，但中國隊已有很好的成績，每屆奧運會基本都能獲得柔道獎牌。在2023年杭州亞運會上，中國柔道隊奪得冠軍，這是中國柔道人共同努力的結果。

說柔道之旅

楊秀麗從小練習練鉛球，14歲時改練柔道。“在鉛球賽場上，我被柔道的教練員發現，教練員說你挺適合練柔道的，去練柔道吧！”在新網銀行直播間裡，楊秀麗回憶，“記得當時我就問那教練：什麼是柔道？”這時候，楊秀麗甚至對柔道一無所知。

接下來，教練解說了什麼是柔道，他又說你練習柔道之后可以防身，如果成績較好，將來可以代表中國去參賽，能夠升國旗、為國爭光。

“我聽了教練員的這一番話之后，就特別想去練柔道。一門心思就是想去練這個項目。”楊秀麗說，當時父母不是特別同意，老師也不太理解。楊秀麗當時在學校學習不錯，學習成績差不多在年級前十左右，可以保送重點高中。

“之后老師也做我的工作，家長也做我的工作。”楊秀麗卻不為所動，“但是在我一直堅持下，父母、老師也沒辦法，隻能支持。我就這樣義無反顧走上了柔道的運動生涯。”就這樣，從學校到市體校、省體校、國家隊，她一步一個台階走到了奧運冠軍。

戰勝傷痛與壓力

楊秀麗在運動員時期遭受了傷痛的折磨，膝蓋大受傷，關節也有損傷，導致指關節變形突出。她透露，這是因為柔道訓練時，她需要抓住柔道服拖拽對手，而陪練體重也加重了壓力，長期下去指關節就可能變形。柔道訓練不僅帶來了身體上的傷痛，心理上也需要承擔巨大壓力。楊秀麗承認這段經歷非常艱難。那她是怎麼應對這些壓力的？

“不想結果，關注當前。”她說了一個非常具體的例子。比賽前，2名選手各自等待上場，不知道對方用什麼技術動作，不知道比賽結果會如何，不知道一旦比賽輸了自己怎麼辦？這時會緊張，有壓力。“我的方法是，盡量去想具體的動作，我技術上應該用什麼技術，在對方哪裡抓，用什麼方法。”楊秀麗說，這樣調整之后，就忘記了緊張。

她還強調，柔道不是通過蠻力，而是借力打力，運用智慧來戰勝對手。在她看來，柔道是一種博弈，需要充分發揮自己的技戰術，了解並研究對手。這樣，無論對手看起來如何強壯勇猛，楊秀麗相信通過借力打力和智慧的運用，就能夠戰勝對手。

柔道運動員的特點與自我認知

優秀運動員一般都會對自己的特點和需求有充分的了解，楊秀麗便是如此。

柔道運動員具有獨特的“跤感”，這種感知能力使他們能夠通過抓住對手的身體來判斷對方的狀態、技術方向和綜合實力。楊秀麗在直播間分享了自己特別靈敏的觸覺能力，她能夠瞬間捕捉到對手的各種信息，並准確預判對方的進攻和防守方式。這使得她能夠對比賽勝算有著准確的判斷，從而使她的動作更協調、更自然。她表示，這種天賦能力可以通過后天的不斷訓練來進一步加強。

楊秀麗在訓練期間會利用休息時間躺下休息，以便更好地恢復體力。她也會在訓練前做好准備，准備好柔道服和運動飲品。每個運動員都有自己的運動特點，對於熱身時間的安排也有所差異。楊秀麗會給自己30分鐘的熱身時間，以確保充分熱身之后開始活動。

通過了解自己的特點和需求，並經過充分的准備和訓練，楊秀麗在柔道之旅中取得了卓越的成績。

刻在骨子裡的柔道精神

柔道精神在楊秀麗的生活中得到了充分體現。在一次被電動車腳背壓過后，她保持冷靜並判斷自己只是有皮外傷，骨頭沒有受傷。盡管對方擔心她是否受傷，但她堅定地表示沒事，並以寬容的態度讓對方離開。這個小故事體現了她對自身身體狀況的了解、不畏疼痛以及不計較小事的品質，彰顯了柔道精神中“精力善用”的理念。從年少時踏入柔道之門到現如今，柔道精神已經貫徹在楊秀麗生活的方方面面。

此外，楊秀麗還介紹，柔道運動從小就可以開始練習，其對身體的柔韌性、協調性和靈敏性有很大的幫助。盡管柔道的難度很高，但通過訓練可以培養不斷克服困難和挑戰極限的習慣。柔道運動還注重禮儀的培養，無論是比賽場上還是日常生活中，柔道運動員都能表達對國旗、場地、教練、長輩等的尊敬，鞠躬行禮來表達感恩之情。這展示了柔道精神深入到運動員骨子裡的特征。（許小青、虞立琪）

分享讓更多人看到