“能在專業的滑雪場馳騁冰雪世界，感覺真的很棒。”在都江堰的熱雪奇跡滑雪場，滑雪愛好者周小洋正開心地等著上雪道。大家在享受滑雪樂趣的同時，也要保護好自己，不要受傷。為此，記者昨日專門採訪了在全國錦標賽、冠軍賽、國家冬季運動會榮獲20多項高山滑雪冠軍的李雷教練。

　　李雷表示，滑雪運動其實還是很專業的，為了避免受傷，很多事項該注意。“首先，要做好充分的准備活動。滑雪對體能消耗大，切忌疲勞或身體不適時滑雪。平時可以加強體能訓練，增強上肢、下肢和腰腹的肌肉力量，並保証合理的營養補充。”

　　李雷表示，不論什麼運動都應該循序漸進地學習技巧，盡量請專業教練進行指導，避免爭強好勝、急於求成的心理。“不論是初學者還是已經有滑雪經驗的愛好者，都應該選擇適合自己的雪道。”（成都日報錦觀新聞記者 余力 劉魯）

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