农历五月初五，端午节如期而至。然而，对于广大痛风患者而言，节日氛围中难免夹杂几分忧虑：粽子香甜能吃吗？艾灸温热能用吗？端午时节湿热交加，如何才能安稳度过？成都风湿医院痛风专科团队特发布端午健康指南，帮助痛风朋友科学过节，守护关节健康。

针对痛风患者能否吃粽子的问题，成都风湿医院痛风团队表示，痛风患者并非不能吃粽子，关键在于挑对馅料、控制分量；应尽量避开海鲜粽、肥肉粽和蛋黄粽——海鲜粽嘌呤极高，肥肉粽油脂阻碍尿酸排泄，咸蛋黄粽高盐影响代谢。相比之下，纯糯米粽、杂粮粽、素粽更为安全，可适量食用。选对粽、控食量，享受美食与稳定健康并不矛盾。

关于端午习俗中的艾灸与艾草使用，建议痛风急性发作期，关节若出现红、肿、热、痛等典型症状时，不使用艾灸，这会进一步加重疼痛和炎症。而非发作期，关节无红肿热痛表现时，痛风患者可在医生指导下使用艾草，以达到祛湿通络的效果，但不要自行盲目操作。

此外，端午又称毒五月，正值天气湿热。痛风患者出汗增多、尿量减少，血尿酸浓度易升高从而诱发急性发作。对此，成都风湿医院痛风团队建议：痛风患者每日饮水量达到两千毫升，严格避免甜饮料和啤酒；同时注意避暑降温，避免长时间处于湿热不通风的环境当中。

端午的核心是安康，也是团圆。成都风湿医院痛风团队提醒广大痛风患友牢记“管住嘴、多喝水、不贪凉”九个字，与家人共享粽香、共度舒心佳节。