大考前,教你五招预防感冒

2019年06月05日09:13  来源:羊城晚报
 
原标题:大考前,教你五招预防感冒

中考、高考在即,家长们最担心的就是孩子在考前感冒,影响考试发挥了。那么如何预防感冒呢?广州中医药大学第一附属医院综合科刘琼主任中医师为您支招。

1、防寒保暖。夏季天气炎热,室内空调常开,室内外温差大,且夏季多雨,体质虚弱的考生常易感冒。易感冒的考生需备一件外套,以便随环境温度变化增减衣物,防寒保暖。

2、药物预防。玉屏风散是元代《世医得效方》记载的可以预防感冒的有效方剂,由黄芪、防风、炒白术三味药组成,每味药10克左右即可。岭南地区常喜用五指毛桃替代黄芪,可用30克,砂锅中煮40分钟左右即可服用。调味可根据个人喜好加入蜂蜜。

3、沐足法。温水浸泡双脚可以改善人体血液循环,从而起到预防感冒的目的,特别适合身体抵抗力低、容易感冒的学生。对于风寒感冒的患者往温水里加一些生姜、苏叶,风热感冒的患者加一些桑叶、菊花等中药,可起到宣散表邪、缩短病程的效果。

4、按揉迎香穴。早晨起床或晚上睡觉前,反复按揉鼻翼两旁的迎香穴处。

5、提拿肩井穴。取坐位,一手搭于对侧肩头,用中指指腹所对应的区域即是肩井穴,提拿肩部肌肉丰满处,以有酸胀感为宜。

文/图 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

(责编:袁菡苓、罗昱)