沉迷于自拍或有损健康 还会产生焦虑情绪

2018年09月14日14:47  来源:人民网-四川频道
 

当今的智能手机像素高、拍照功能全,玩自拍成为一些人日常生活中的习惯。但是一项新的研究警告人们,看起来比现实中更完美的一些图片编辑工具,可能会损害人们的健康。

 >>爱自拍的人易焦虑

近日英国一项研究发现,自拍上瘾的人容易产生焦虑情绪。

英国德比大学研究人员对244名智能手机使用者进行了观察分析,他们的平均年龄为30岁,女性占比61%。通过在线调查,参试者回答几个提问,包括自拍频率、自拍照占相册内照片总数的比例、情绪焦虑程度以及和大自然的亲近度等。结果发现,66位与自然接触最多的人,平均每天使用智能手机2小时9分钟,每周自拍一次,拍摄8张与自然相关的照片。这些人心情愉快、做事认真、用开放的态度面对事物;另外68名与自然接触最少的人,平均每天使用智能手机3小时30分钟,每周自拍10次,拍摄与大自然相关的照片只有2.6张。他们情绪易激动、经常感到焦虑不快乐。

研究人员分析指出,过度自拍的人将大部分注意力集中于自我,和周遭及大自然产生隔阂,这会降低他们的幸福感。该研究领导者、德比大学麦尔斯·里查德森博士表示,下一步他们将会围绕智能手机使用对人们整体健康水平的影响展开深入研究。

>>沉迷于自拍或有损健康

波士顿大学医学院的研究人员认为,这可能会引发人们过于关注外表,从而加重人们试图通过某种方式隐藏感知缺陷的倾向,采取的方式包括在现实中进行换肤,甚至接受整形手术。

该项研究对此警告称,上述严重情况一般被称为“身体畸形紊乱”,已有2%的自拍美图爱好者受此影响。研究人员表示,目前出现了一种类似“色拉布畸形”的新病状,患者们试图通过手术来帮助他们看起来像美图后的自己。已有其他研究显示,55%的整形外科医生都发现,他们的客户希望在自拍中看起来更美。

为此,研究人员警告称,对于出现“身体畸形紊乱”的患者,通过手术方式修改外貌可能会引发身体及心理的健康问题,不会改善他们的病情,而接受心理健康咨询才是一种更好的治疗方法。

>>美颜相机照出心理病

智能手机的美颜、滤镜正在改变人们的审美,美白、磨皮、瘦脸、滤镜的普及让人们更自欺欺人,更难以接受现实中真实的自己。事实是,如今很少女孩愿意把未经修饰过的图片展示给他人。爱美之心人皆有之,希望让人看到更美好的自己无可厚非。但凡事过犹不及,过分热衷于修图,可能会导致一些心理问题。澳大利亚拉筹伯大学一项研究表明,越热衷于修图和自拍的年轻女孩,对自己身体和饮食方面的担忧就越大。

这样容易得一种叫“体象障碍”的心理疾患。体象,是指我们脑中对自己身体的看法。如果对自己的体象不够满意,就会产生焦虑,这种情况几乎每个人都会有。而当外貌正常者想象自己有外貌缺陷,或对轻微的躯体毛病表现出过度担心,并引起明显痛苦或影响到生活、社会功能,达到一定严重程度时,就会发展成为“体象障碍”。

如何避免患上体象障碍呢?接纳自己本身的样子是最根本的途径。过多地美颜修图,长期通过修饰过的图片来认识自己,可能会对自己的外表产生过高、不太恰当的预期,一旦接触自己真实的样子,容易一时变得无法接受。正如澳大利亚拉筹伯大学所做的研究给我们的启示,也许减少对自己相片的过度渲染,更容易让我们接受自己本来的样子。与其通过美图自欺欺人,不如通过健康饮食,加强健身锻炼让自己拥有真实的美颜。当然,体象障碍的成因比较复杂,并非完全由自拍和美颜引起。如果你感觉对自己的外貌越来越厌恶,以至于严重地影响到情绪、生活,而你周围的人却觉得你的外貌一点问题也没有,建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。

综合自人民网-生命时报、中国妇女报

(责编:袁菡苓、高红霞)