健康用眼:“眼保健操无用论”不正确 专家揭秘近视手术

2018年06月07日12:16  来源:人民网-四川频道
 

【眼药水不可随意点】

眼睛干涩,难免会用到眼药水。但如果用药不当不仅无助于缓解亚健康状态,反而会造成不必要的伤害。

郑州大学附属郑州中心医院眼科主任医师朱冬梅提醒,目前,无论是医院内处方眼药水还是药店所售的非处方眼药水,错误地使用都有可能导致眼压升高,甚至引发疾病。像地塞米松、倍他米松、泼尼松等类固醇激素类眼药,虽可减轻和治疗眼干、过敏等症状,但长期使用可能引起眼压增高、视神经损害和视力下降,导致激素性青光眼等。而像四环素、氯霉素、新霉素等眼药水,主要用于治疗眼部感染,长期滥用可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎。人工泪液眼药水主要是起到滋润眼睛的作用,以缓解眼睛不适症状,但有些产品含防腐剂,随意频繁使用可能损伤角膜。更为严重的是,少数人可能会由于对药液中某些成分过敏,而引起全身性反应,严重者可危及生命。“所以,当眼睛出现不适时,不宜擅自跟风长期使用某种眼药水,一定要结合自身症状,由专科医生指导选择合适的药物。”朱冬梅特别强调。

选好眼药水之后,如何正确使用呢?朱冬梅建议,要先阅读药品说明书,了解药物的名称、成分、用法、用量、注意事项、有效时限、不良反应、禁忌证等,按医嘱或按说明书使用。

【预防近视做好这六点】

1、写字半个小时应休息片刻

预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。专家建议,儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下,进行远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

2、多做户外运动

英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

3、吃紫色系的蔬果能护眼

眼科专家认为,孩子挑食、偏食不利于保护视力,因此儿童日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。

吃紫色系的蔬果能护眼;蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富,而且因为富含花青素,对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂,而且有增进眼部微血管循环的作用,有一定的维护视觉健康的作用,因此,家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬,吃点新鲜的蓝莓,用紫薯做粥或做饭等。

胡箩卜中、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外,鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C,对眼部健康也有一定好处。

4、及时佩戴眼镜

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时,家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视,并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜,长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

5、区分假性近视

专家强调,儿童视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的,这种过度调节通过放松以后有可能消失,这就是所谓的假性近视。

真性近视是眼轴加长引起的,不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视,是看散瞳验光以后得出的度数,如果有就是近视,没有就不是。因此不能随意配眼镜,而是应当去有资质的机构进行散瞳验光。

专家建议12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光,12岁到40岁年龄段建议用快速散瞳药验光。而40岁以上人群则可以不进行散瞳验光。

6、近视儿童可配合使用OK镜

出现近视的儿童在保持户外运动的同时,也可以配合使用低浓度的阿托品,以及角膜塑形镜(也叫作“OK镜”)帮助延缓近视发展。

综合自人民网-健康时报、新华网、中国医药报、中国新闻网、科技日报

(责编:袁菡苓、高红霞)