冬天吃这些菜 比吃肉强多了

2018年01月10日09:38  来源:华龙网综合
 
原标题:冬天吃这些菜 比吃肉强多了

  入冬以来,大家都忙着进补,其实大鱼大肉进补,反而会增添脾胃负担。下面这3样食物,就非常适合冬季吃。

  红薯

  红薯是秋冬的应季食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。

  芋头

  芋头营养丰富,含有大量的淀粉,矿物质及维生素,有健脾利湿解毒消痒之功效,是众人喜爱的盘中佳肴。

  莲藕

  藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有一定的药效,有益于心脏,能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

  (华龙网综合)

(责编:罗娟、高红霞)