怎样控制儿童肥胖?听听专家怎么说

2017年11月02日09:25  来源:羊城晚报
 
原标题:怎样控制儿童肥胖

TIPS

“学生肥胖率持续上升,与不良生活方式和饮食习惯相关。”东莞市健康教育所专家称,偏食、不爱运动、遗传、长时间看电视及减少体育活动等,都是儿童肥胖的主要原因。此外,偏爱吃洋快餐,喝碳酸饮料,再加上中学生课业繁重,特别是毕业班,长时间久坐,缺乏运动,更容易长胖。

那孩子怎样吃才健康?每天多少运动量才算合适呢?上述专家表示,“有些家长怕孩子营养不够,补来补去,孩子的身体反而吃不消。因此一定要先到医院检查,才能适当地进补。”

“适量运动对于减轻体重,降低体脂百分比都有良好效果。”专家建议,可以让孩子养成锻炼的习惯,例如帮忙做家务,多去公园散步,往返学校尽量步行一段距离等。

(责编:袁菡苓、高红霞)