喝杯酸奶等于两罐可乐?实测8种酸奶含糖量均低于可乐

2017年08月23日09:30  来源:华商报
 
原标题:实测8种酸奶含糖量均低于可乐

  近日,一则“喝酸奶减肥就是史上最大的坑!一杯酸奶等于两罐可乐”的消息火遍了朋友圈。

  酸奶可是很多爱美女士的至爱,一个重要原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。那“一杯酸奶等于两罐可乐”的说法到底靠不靠谱呢?华商报记者及西安营养学会的专家通过实验为您揭晓答案。

  网传:喝一杯酸奶等于两罐可乐

  这两天,朋友圈疯传“酸奶陷阱”,主旨就是:酸奶含糖量高,一杯酸奶相当于两罐可乐,酸奶减肥就是世纪巨坑。

  这则帖子对比了酸奶和可乐中的含糖量,随后总结说:“相同100g的可乐和酸奶,酸奶的热量是可乐的2.2倍,酸奶的含糖量是可乐的1.3倍,当你想着拒绝可乐来喝一杯酸奶减肥时,却不知不觉喝下了两罐可乐……”

  “零脂酸奶热量是不是低一点?但真相是,啪啪打脸,零脂或者低卡的酸奶含糖量会更高。那乳酸菌呢?不能助消化吗?事实上,就算能够帮助你消化食物,但它在胃里根本活不过1秒钟。还有那些益生菌,双歧杆菌,嗜酸乳杆菌等,总是有商家宣称活的益生菌含量几百亿,但喝下去都一样死翘翘,根本发挥不了多少作用”……

  帖子的结论就是,“喝一杯酸奶=2罐可乐!酸奶并不是健康食品。”

  有网友说:以后再不敢喝酸奶了

  这则帖子在朋友圈被疯传之后,不明真相的网友纷纷表示,不知道酸奶含糖量这么高,以后再也不敢喝了。

  网友“香香熊”说:我心里默认酸奶是减肥圣品,减肥期间就会屯一堆酸奶,用酸奶代替主食,看到这个帖子吓一跳,酸奶减肥也是坑吗?以后还敢喝什么呢?

  也有网友对这个观点表示怀疑,网友“非比寻常”说:酸奶这么不健康,怎么会受欢迎这么多年?大家要保持理智的判断,不要被一则帖子忽悠了。

  实验一

  实验:一杯酸奶含糖量远不及一罐可乐

  那么,事实到底是怎样呢?一杯酸奶的含糖量真的相当于两罐可乐吗?酸奶真的不健康吗?华商报记者在市面上选购了8种酸奶,一罐可乐,和西安营养学会的专家一起,为大家揭开谜底。

(责编:章华维、高红霞)