关于葡萄干 原来有这么多的神奇功效

2017年03月14日09:27  来源:华龙网综合
 
原标题:关于葡萄干 原来有这么多的神奇功效

  在大家的潜意识里,葡萄干只是一种人们喜爱的零食,当看到这篇文章,才领略到葡萄干这么多的神奇功效。

  葡萄干具有这些神奇功效,补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色,很多人以葡萄干为零食吃,而经常吃葡萄干却“害”我们,失去了很多花大钱保养、看病的机会!

  1.葡萄干“害”得我们胆固醇正常了

  葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分,假如每天摄入400卡热量的葡萄干,就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

  推荐吃法

  400卡热量/天=120克葡萄干

  2.葡萄干“害”得我们血压正常了

  葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维,尤其是钾的含量非常高。

  抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可以降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的现象。

  推荐吃法

  每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。

  3.葡萄干“害”得我们不得心脏病了

  众所周之,常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干也有益心脏吗?据英国《每日邮报》最新报道,美国一项最新研究称,吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。

  葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。

  推荐吃法

  食材:大米150克,甜酒、葡萄干各适重。

  做法:

  1.把大米、葡萄干分别洗净;

  2.往锅内放清水,加入大米用大火烧开,再用小火熬煮成粥;

  3.放甜酒、葡萄干煮至黏稠即成。

  4.葡萄干“害”得女人气色好起来了

  女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。

  而葡萄干中含有很多的铁,对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童,都是非常好的。

  推荐吃法

  每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。

  5.葡萄干“害”得我们远离癌症了

  葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,起到抑制癌症的作用。

  推荐吃法

  醋泡葡萄干:将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。每天一勺,长期食用,提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。

  看到这,相信大家都对葡萄干的好处有所了解,但有一种吃法很多人都不知道

  效果却非常好:葡萄干煮水喝,补肝肾,清肝毒,经常吃药,积累在肝脏的毒素喝它可以排出

  其实将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用,通过减少糖分可以净化你的肝脏。

  葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。

  葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,它有足够的能力减低体内毒素的累积。

  所以,按照下面所说的这个办法,用上大概一周的时间,还你一个更加健康的肝脏。

  推荐吃法

  材料:

  400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。

  (最好是选择深颜色的葡萄干,不要太硬也不要太软,硬度适中就好,在用之前将它们清洗干净。)

  制作过程:

  1.先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜;

  2.第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食,这对你的身体有好处。

  葡萄干水没有什么副作用,只要情况允许,你可以一直保持这个习惯,你的肝脏一定会更加健康,常吃葡萄干,还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题!

(责编:罗娟、高红霞)