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健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

2015年05月08日17:13    来源:光明网    手机看新闻
原标题:健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

  原标题:健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

  9、饮食多元化

  我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。

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(责编:王波(实习生)、高红霞)


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