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健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

2015年05月08日17:13    来源:光明网    手机看新闻
原标题:健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

  原标题:健康养生:医生绝不说的13个延寿秘诀

  8、早餐吃得好

  你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐,不好好吃早餐,会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候,胃酸的浓度很大,经过一夜的消化,胃里空空如也,如果不吃早餐,就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡,要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

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(责编:王波(实习生)、高红霞)


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