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吃海带去老痰 教你如何在春天不生病

2015年03月12日10:00    来源:人民网-健康时报     手机看新闻

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  一、心脑血管疾病

  尽管处于春季,天气却还停留在冬季状态,气候变化无常,正是心脑血管疾病的高发阶段,因为寒冷的刺激造成心肌耗氧指数上升,从而加重心脏负荷。尤其是老年人,春天要特别警惕心脑血管疾病上身。因此,第二炮兵总医院心血管内科主任、主任医师胡桃红介绍说,要坚持打好“五张牌”,避免心脑血管疾病的“袭击”,度过一个健康快乐的春天。

  专家支招:常言道:“春捂秋冻,百病不生”。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,冷暖空气交替活动频繁,要及时增减衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少,要恰到好处。尤其是在雨雪天、大风天、沙尘天来临时要立即添加衣服,戴好帽子,穿好背心护好背,鞋袜宽松护好脚,尽量少出门,一来是防止感冒而使呼吸道感染,二来是防止因气温的变化引起的血压波动。如果有紧急事情确实需要出门,一定要穿上羽绒服,戴上口罩、手套、帽子,围上围巾,穿上毛鞋,遇上大风天气,避免迎着风行走,尽量背着风走,或等一阵大风过了后再走,减少血管受到冷空气的刺激。

  还有一点需要注意,室内温度应保持在20℃左右,不要来回调整温度,如果温度过高或过低,对于心脑血管疾病患者来说,可造成血流缓慢、血液粘稠度增高,从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛,还可造成心肌耗氧量增加。

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(责编:章华维、高红霞)

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