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减肥需谨慎!俄媒盘点瘦身所致七大健康问题

2015年02月09日14:43    来源:环球网综合     手机看新闻

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  为保持完美身材,很多女性会采取各式各样的减肥方式,然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。俄罗斯《共青团真理报》就盘点7大错误瘦身所带来的问题。

  1,记忆力下降

  科学家解释称,一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积,体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物,富含大脑所必需的能量,如果缺失,会造成记忆力减退。

  2,牙齿问题

  若节食导致维生素D的摄入量减少,就会导致牙釉质和牙龈出现问题。

  3,消化问题

  节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏,胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间,应多饮用中性液体来达到酸碱中和,如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。

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(责编:王波、高红霞)

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