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吃10种食物会大脑早衰 不想变“笨蛋”就别吃

2015年01月22日11:42    来源:金鹰网     手机看新闻

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  原标题:吃10种食物会大脑早衰 不想变“笨蛋”就别吃

  研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。

  少碰太咸食物

  食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

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(责编:王波、高红霞)

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