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风靡日本的香蕉减肥 一个月瘦十斤

2015年01月20日11:02    来源:爱美网     手机看新闻

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一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由

  1、香蕉减肥包含多种营养,不怕营养不均匀

  一根约100克的香蕉,热量大概是87卡,比吐司、萝卜糕等早点的热量更低,却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素,光吃它就不怕营养失衡了。

  2、消化醇素多多,消除宿便超Easy

  香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

  3、剥了就吃,超方便,容易坚持

  90%以上的减肥失败,都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在,把早餐换成香蕉,剥了就能吃,而且,做几份精致美味的香蕉餐也超容易。这么轻松的事情,许多人都可以坚持到最后。

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(责编:王波、高红霞)

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