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游泳可提高幸福感!一月内可将幸福度提高35%

2014年06月30日10:48    来源:环球网综合     手机看新闻

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  夏季来临,很多人为消暑选择游泳作为健身项目。殊不知,除强身健体外,游泳还可提升幸福感。据俄罗斯“邮箱新闻”网6月24日消息,研究发现,定期游泳可在一个月内将幸福感提高35%。

  科学家进行了一项为期四周的观察研究,结果发现,游泳不仅能够强健身体,还能提高幸福感,1个月内便可将幸福感提高35%。此外,游泳还能改善睡眠,调节情绪,提高生活满意度。

  专家还提醒道,每周游泳一次便可获得明显的健身效果,而随着次数的增加,总体健康水平每月至少会提高20%。

  此前有报道称,年轻时任何形式的有氧运动都能够有效的保护大脑。其中就包括游泳、跑步和骑自行车等运动。而运动还有增强记忆,活跃思维等作用。

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(责编:章华维、高红霞)

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