隨著夏季紫外線輻射增強，防晒護膚又成為熱點話題。皮膚是人體最大的器官，到底該如何護膚，青少年、中青年和老年人的護膚有什麼區別？

青少年

如果長痘或出油較多 建議用一些酸類護膚品

青春期是身體快速發育的階段，激素水平波動、油脂分泌旺盛，痘痘、出油、毛孔粗大、黑頭成為不少青少年的肌膚困擾。

北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師吳艷表示：毛孔堵塞的地方位於皮膚的深層，不是通過洗臉這個方式就能夠清除出來的。如果出現了青春痘，還是要進行藥物治療。

同時，青少年肌膚屏障尚未發育成熟，經不起過度刺激﹔另外，青少年戶外活動時間長，紫外線對皮膚的損傷也是肌膚暗沉、長斑的潛在原因。

吳艷認為，如果皮膚長痘或者出油比較多，建議引入一些酸類護膚品﹔在涂保濕產品的時候，盡量不要選擇油脂成分特別高的。另外還要注意防晒，因為雀斑是在兒童期、青春期就開始出現了，隨著晒太陽的時間增多，雀斑也會越來越明顯，顏色也會越來越深。

中青年

過度護膚不可取 跟風嘗試有風險

層層疊加的護膚步驟、跟風追逐的網紅護膚方式，讓不少年輕人陷入過度護膚的怪圈，這不僅加重容貌焦慮，更頻頻出現損傷皮膚屏障，敏感泛紅、肌膚受損等問題。

很多網絡上銷售的護膚品都打著能夠達到“水光肌”“零毛孔”的理想皮膚狀態，導致年輕人不斷加碼護膚方式。有網友表示，蹲守直播間、追逐小眾高價功效產品、跟風嘗試各類護膚方法成為護膚常態。

北京大學第一醫院皮膚性病科副主任醫師李倩茜表示，頻繁去角質追求特別磨皮的狀態，反而可能會破壞皮膚屏障。水光肌其實就是嬰幼兒的皮膚，比較通透水潤，但隨著年齡增長，皮膚裡的水分和透明質酸都會逐漸流失，要通過護膚品達到逆轉的狀態是很難的。

還有一些年輕人熱衷於醫療美容項目，並且“定期打卡”，從基礎的皮膚項目到高端的抗衰儀器，只要是博主推薦、網紅種草的，就有人跟風嘗試。專家表示：頻繁做醫美可能會適得其反。

李倩茜認為，每個醫美項目都有自己的修復周期。首先是光電類的項目，做完之后皮膚需要有一個修復周期，如果頻繁去做，反而會破壞皮膚屏障。像注射類這些，也是有代謝周期的，如果在代謝周期內頻繁操作，有可能導致肌肉僵硬，變成面癱臉。

老年人

皮膚管理 從科學洗護做起

隨著年齡增長，老年人的皮膚機能逐步退化，變得脆弱、屏障薄弱。摒棄錯誤護膚和晒太陽誤區，掌握簡單科學的洗護方式，才能更好呵護老年肌膚。

專家介紹，老年人的護膚方式要從洗護做起，平時不要頻繁洗澡。洗澡時水溫不宜過高，可以選用無皂基、無刺激的洗護產品，用37℃左右的溫水清潔，避免過度搓洗損傷皮膚，同時做好皮膚保濕。

李倩茜表示，很多老年人覺得要補鈣或者補維生素D，就去暴晒，其實晒太陽老年人也是需要注意的，因為老年人的皮膚更脆弱，更經不起紫外線的照射，會讓皮膚晒傷甚至晒出皮膚癌。

皮膚護理的三大誤區千萬要避免

很多人天天認真護膚，卻總沒效果，甚至越護越差。其實不是護膚品不好，而是陷入了常見護膚誤區。

那麼，都有哪些護膚誤區呢？

誤區1：頻繁去角質、深度清潔更干淨

吳艷：如果過度清潔把角質層破壞了，皮膚就會變得非常敏感，所以如果去角質的頻次太高，比它自然修復的時間更短的話，皮膚就長不好了。

誤區2：高濃度功效成分效果更好

吳艷：其實護膚品尤其是一些有刺激性的護膚品，大家也不要迷信濃度越高效果越好，有時候過高的濃度皮膚不能耐受，反而會對皮膚產生刺激。

誤區3：不需要刻意防晒，靠美白抗衰護膚品就行

吳艷：這個就像一個是進水管，一個是排水管，如果不防晒，美白和抗衰就都白干了，因為紫外線是皮膚變黑、變老的元凶，如果不防晒，可能其他的美白產品的效果都要大打折扣。

總台央視記者 孫金燕 孔冰冰