圖為美人魚表演。 　　國家體育總局水上運動管理中心供圖

　　駐足海洋館的玻璃幕牆前，隻見身著斑斕魚尾的表演者在水中舒展身姿，自如地游動、轉身、懸停。近年來，融合了力量與美感的美人魚運動，從童話傳說走進大眾視野。

　　早在約100年前，就有水下表演者嘗試魚尾裝扮進行藝術展示。隨著時間推移，美人魚運動從早期的娛樂體驗，逐漸發展為集自由潛水、花樣游泳、舞蹈藝術於一體的潛水項目，受到越來越多人的關注和喜愛。

　　我國美人魚運動起步較晚，但發展很快。據國家體育總局水上運動管理中心潛水項目負責人介紹，我國美人魚運動從2019年開始爆發式增長，相關潛水培訓機構推出標准化商業課程與認証體系，國內也制定了相應競賽規則。目前，全國已有超過200家潛水俱樂部提供“美人魚”培訓，認証教練超過1000人，持証“美人魚”人數逐年遞增。

　　從首屆中國美人魚表演賽起步，逐步拓展至公開賽、泳池超級聯賽，如今國內“美人魚”賽事競技體系日益完善，包含單蹼競速、“美人魚”技巧、水下表演三大項目。在國際賽場，中國選手將洛神、昆曲、簪花等中國傳統文化元素巧妙融入表演，傳遞出獨特的東方神韻。

　　美人魚運動迅速走紅，不僅因為看上去很美，更在於普通人也能參與。與傳統潛水對下潛深度、憋氣時長的嚴苛要求不同，“美人魚”參與者隻需基礎游泳能力、不怕水，在專業教練的陪同下完成3米深度內的下潛與基礎動作，經過理論學習、水下實操和應急救援訓練，即可達到基礎水平。

　　當一條“美人魚”是什麼感覺？愛好者劉怡然說：“當把腳放進單蹼，再套上長長的魚尾，躍入水中，從頭頸到腳尖全身波浪式游動，有一種與水共舞的自由感。”

　　當雙腿被固定在一起，人體的發力方式與在陸地上截然不同。“美人魚”潛水教練江玥賢說，腰腹成為發力的關鍵部位，讓力量從頭頸、脊柱、髖關節向下傳導，最終讓雙腿如魚尾般上下擺動，類似於在水中反復做卷腹運動。

　　進行1小時美人魚運動，可消耗400—600卡路裡，強化核心肌群與腰腹控制力，兼具減脂塑形與心肺功能提升效果。波浪式游動對脊柱側彎患者具有輔助康復作用，水下靜謐環境與規律呼吸節奏，還能帶來深度放鬆體驗。

　　初學者適配分體式可拆卸魚尾，兼顧靈活性與便捷性﹔進階者可選一體式硅膠魚尾，提升推進力與游動流暢度。參與“美人魚”課程的學員中，既有青少年，也有尋求解壓的都市白領，還有老年愛好者。這項曾被貼上“女性專屬”標簽的運動，而今男性參與者約佔30%。

　　不少攝影工作室推出“美人魚”主題水下拍攝服務，還有愛好者組織參與海洋清潔、珊瑚保護等公益活動，賦予這項運動更多社會價值。

　　從個人休閑到專業競技，持証“美人魚”可進階為專業教練、水下模特、影視特技演員。作為新興項目，美人魚運動舉辦了國家級競賽，完整的人才梯隊也在逐步建立。

　　“美人魚運動的發展軌跡，折射出大眾對健康生活與精神追求的雙重向往，更搭建起人類與海洋連接的橋梁。”國家體育總局水上運動管理中心潛水項目負責人說。

　　《 人民日報 》（ 2026年03月31日 15 版）